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Haferflocken-Schokoladenstückchen-Muffins

Haferflocken-Schokoladenstückchen-Muffins für jeden Tag

Leckere und gesunde Haferflocken-Schokoladenstückchen-Muffins, perfekt für jeden Tag und guilt-free Genuss!
Vorbereitungszeit 15 Minuten
Zubereitungszeit 20 Minuten
Abkühlzeit 5 Minuten
Gesamtzeit 40 Minuten
Portionen: 12 Muffins
Gericht: Frühstück
Küche: Deutsch
Calories: 180

Zutaten
  

Für den Teig
  • 200 g Haferflocken Können durch Instant-Hafer ersetzt werden, um eine weichere Konsistenz zu erhalten.
  • 150 g Vollkornmehl Kann durch eine glutenfreie Mehlmischung ersetzt werden, um glutenfreie Muffins zu kreieren.
  • 100 g Brauner Zucker Kann durch Kokoszucker ersetzt oder die Menge reduziert werden, wenn weniger Süße gewünscht ist.
  • 200 g Ungesüßtes Apfelmus Kann durch pürierte Bananen ersetzt werden, um zusätzlichen Geschmack hinzuzufügen.
  • 200 ml Mandelmilch Reguläre Milch oder andere pflanzliche Milcharten können alternativ verwendet werden.
  • 50 ml Honig oder Ahornsirup Können reduziert oder durch einen Zuckerersatz für weniger Zuckerinhalt ersetzt werden.
  • 100 g Dunkle Schokoladenstückchen Können durch Nüsse oder getrocknete Früchte ersetzt werden, um eine gesündere Variante zu kreieren.
  • 1 Tl Backpulver Achtet darauf, dass es frisch ist, um die optimale Auffächerung zu garantieren.
  • 1 Tl Backsoda Nicht weglassen, da es die Textur der Muffins beeinflusst.
  • 1 Prise Salz Unverzichtbar für eine ausgewogene Süße.
  • 1 Tl Vanilleextrakt Kann durch Mandelaroma für eine andere Geschmacksnote ersetzt werden.

Kochutensilien

  • Muffinblech
  • Schüsseln
  • Schneebesen

Method
 

Schritte
  1. Heizt euren Ofen auf 175°C (350°F) vor und legt ein Muffinblech mit Papierförmchen aus.
  2. In einer großen Schüssel die Haferflocken, das Vollkornmehl, den braunen Zucker, das Backpulver, das Backsoda und das Salz gut vermischen.
  3. In einer separaten Schüssel das ungesüßte Apfelmus, die Mandelmilch, den Honig (oder Ahornsirup) und den Vanilleextrakt verrühren.
  4. Gießt die feuchten Zutaten in die Schüssel mit den trockenen Zutaten und rührt vorsichtig um, bis alles gerade so vermischt ist.
  5. Faltet die dunklen Schokoladenstückchen vorsichtig in den Teig, sodass sie gleichmäßig verteilt sind.
  6. Teilt den Muffinteig gleichmäßig in die vorbereiteten Muffinformen auf und füllt jede Form etwa zwei Drittel voll.
  7. Stellt das Muffinblech in den vorgeheizten Ofen und backt die Muffins für 18-20 Minuten.
  8. Lasst die Muffins für etwa 5 Minuten im Blech abkühlen, bevor ihr sie auf ein Kuchengitter transferiert.

Nährwerte

Serving: 1MuffinCalories: 180kcalCarbohydrates: 30gProtein: 3gFat: 6gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 1gSodium: 150mgPotassium: 150mgFiber: 3gSugar: 5gCalcium: 30mgIron: 1mg

Notizen

Ideal für ein Frühstück oder einen Snack. Variationen mit Nüssen oder getrockneten Früchten sind möglich.

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