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Abegail

Hähnchen-Avocado-Schmelz-Sandwich: Einfach und lecker!

Ein einfaches und leckeres Hähnchen-Avocado-Schmelz-Sandwich, perfekt für ein schnelles Mittagessen.
Prep Time 1 hour 10 minutes
Cook Time 1 hour 15 minutes
Total Time 1 hour 25 minutes
Servings: 2 Portionen
Course: Sandwich
Cuisine: Deutsch
Calories: 550

Ingredients
  

  • 2 Hähnchenbrustfilets ca. 300 g
  • 1 reife Avocado
  • 4 Scheiben Vollkornbrot
  • 100 g geriebener Käse z.B. Gouda oder Emmentaler
  • 2 EL Olivenöl
  • 1 TL Zitronensaft
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • 4 Blätter Kopfsalat
  • 1 Tomate in Scheiben geschnitten

Method
 

  1. Die Hähnchenbrustfilets mit Salz und Pfeffer würzen. In einer Pfanne 1 EL Olivenöl erhitzen und die Hähnchenbrustfilets bei mittlerer Hitze etwa 6-7 Minuten pro Seite braten, bis sie durchgegart sind. Danach aus der Pfanne nehmen und in Scheiben schneiden.
  2. In einer kleinen Schüssel die Avocado mit dem Zitronensaft, Salz und Pfeffer zerdrücken, bis eine cremige Masse entsteht.
  3. Die restlichen 1 EL Olivenöl in der Pfanne erhitzen. Jeweils eine Scheibe Brot in die Pfanne legen und mit der Avocado-Masse bestreichen.
  4. Auf die Avocado-Masse einige Scheiben Hähnchen, eine Scheibe Tomate und ein Blatt Kopfsalat legen. Mit geriebenem Käse toppen und eine zweite Scheibe Brot darauflegen.
  5. Die Sandwiches von beiden Seiten goldbraun und knusprig braten, etwa 3-4 Minuten pro Seite.
  6. Sandwiches aus der Pfanne nehmen, diagonal halbieren und servieren.

Nutrition

Serving: 1SandwichCalories: 550kcalCarbohydrates: 30gProtein: 35gFat: 30gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 15gCholesterol: 80mgSodium: 600mgFiber: 5gSugar: 2g

Notes

  • Für eine schärfere Note können Sie einige Scheiben Jalapeños oder eine Prise Cayennepfeffer hinzufügen.
  • Ersetzen Sie das Vollkornbrot durch Ciabatta oder Baguette für eine andere Textur und Geschmack.

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