Go Back
+ servings
Hackfleisch und Soße über Kartoffelpüree

Hackfleisch und Soße über Kartoffelpüree genießen

Hackfleisch und Soße über Kartoffelpüree ist das perfekte Comfort Food, schnell zubereitet und ideal für stressige Wochentage.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 30 minutes
Total Time 45 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Abendessen
Cuisine: Deutsch
Calories: 450

Ingredients
  

Für das Hackfleisch
  • 1 lb Hackfleisch Hauptquelle für Protein; substituiere mit Puten- oder Hähnchenhack für eine leichtere Variante.
  • ½ kleine Zwiebel fein gewürfelt Bringt Süße und Geschmacksreichtum; verwende Schalotten für einen milderen Geschmack.
  • 2 Zehen Knoblauch gehackt; verstärkt Aroma und Geschmack; ersetze durch ½ TL Knoblauchpulver bei frischem Mangel.
  • 3 EL Allzweckmehl Bindet die Soße; nutze Maisstärke oder eine glutenfreie Mehlmischung für Glutenfreiheit.
  • 2 Tassen Rinderbrühe Sorgt für herzhaften Geschmack; ersetze durch Gemüsebrühe für eine leichtere Option.
  • 1 EL Worcestershiresauce Fügt umami hinzu; kann für eine vegetarische Version weggelassen werden.
  • ½ TL Zwiebelpulver Verstärkt den Zwiebelgeschmack; lasse weg, wenn frische Zwiebel verwendet wird.
  • Salz & Pfeffer nach Geschmack; heben den gesamten Geschmack; passe nach deinem diätetischen Bedarf an.
  • 1 EL Butter (optional); verleiht der Soße eine cremige Note; weglassen für eine milchfreie Variante.
Für das Kartoffelpüree
  • 2 lbs Russet oder Yukon Gold Kartoffeln geschält und gewürfelt; Basis für das Kartoffelpüree; Yukon Gold ist für seine Cremigkeit empfohlen.
  • ½ Tasse Milch (erwärmt); befeuchtet die Kartoffeln; nutze pflanzliche Milch für milchfreie Varianten.
  • ¼ Tasse Butter macht das Püree cremiger; weglassen oder durch Olivenöl für eine milchfreie Version ersetzen.

Equipment

  • Großer Topf
  • große Pfanne
  • Schüssel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitungen
  1. Bringe in einem großen Topf leicht gesalzenes Wasser zum Kochen. Füge die gewürfelten Kartoffeln hinzu und koche sie 12–15 Minuten lang, bis sie mit einer Gabel leicht zerdrückt werden können. Schütte das Wasser ab und lasse die Kartoffeln kurz dampfen, damit sie etwas trocknen.
  2. In einer Schüssel die gekochten Kartoffeln mit ¼ Tasse Butter und ½ Tasse warmem Milch pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht wird. Mit Salz abschmecken und das Püree dann warm halten, während du die Hackfleischsoße zubereitest.
  3. Erhitze in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze einen Esslöffel Öl. Gib das Hackfleisch in die Pfanne und brate es etwa 5–7 Minuten lang an, bis es braun und krümelig ist.
  4. Füge die gewürfelte Zwiebel und den gehackten Knoblauch hinzu und brate sie 2–3 Minuten lang mit, bis die Zwiebeln weich und leicht transparent sind.
  5. Bestreue das Hackfleisch gleichmäßig mit 3 Esslöffeln Allzweckmehl und rühre alles gut durch. Lass die Mischung eine weitere Minute garen.
  6. Gieße langsam die 2 Tassen Rinderbrühe in die Pfanne und rühre dabei kräftig um, um Klumpen zu vermeiden. Füge die Worcestershiresauce, die Zwiebelpulver, sowie Salz und Pfeffer nach Geschmack hinzu. Lass die Soße 5–7 Minuten köcheln, bis sie dick und aromatisch ist.
  7. Schnappe dir einen großen Löffel und serviere eine großzügige Portion des cremigen Kartoffelpürees auf einem Teller. Lade nun die herzhafte Hackfleischsoße über das Püree und genieße die köstliche Kombination.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 45gProtein: 28gFat: 18gSaturated Fat: 7gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 65mgSodium: 700mgPotassium: 800mgFiber: 5gSugar: 2gVitamin A: 500IUVitamin C: 30mgCalcium: 40mgIron: 3mg

Notes

Die perfekte Konsistenz: Achte darauf, dass die Soße die Rückseite eines Löffels bedeckt—füge bei Bedarf mehr Brühe hinzu.

Tried this recipe?

Let us know how it was!