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Grüne-Bohnen-Suppe

Grüne-Bohnen-Suppe: Herzhaft und leicht genießen

Grüne-Bohnen-Suppe ist ein herzhaftes und leichtes Comfort Food, das einfach zuzubereiten ist und für jeden Geschmack variiert werden kann.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 30 minutes
Total Time 45 minutes
Servings: 4 Schalen
Course: Best recipes
Cuisine: Deutsche Küche
Calories: 350

Ingredients
  

Zutaten
  • 200 g Bacon oder rauchiger Tempeh für eine vegetarische Variante
  • 1 Zwiebel dünn gehackt
  • 600 g Grüne Bohnen auf 1 Zoll lange Stücke geschnitten
  • 300 g Kartoffeln geschält und gewürfelt
  • 1 l Brühe Gemüsebrühe für eine leichtere Version
  • 200 g Sauerrahm oder Joghurt als milchfreie Option
  • 1 TL Bohnenkraut getrockneter Thymian als Ersatz verwenden
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer

Equipment

  • Kochtopf

Method
 

Zubereitung
  1. In einem kalten, mittelgroßen bis großen Kochtopf das gehackte Bacon platzieren und die Hitze auf mittelhoch stellen. Brate den Bacon etwa 5–7 Minuten lang, bis er knusprig und goldbraun ist.
  2. Füge die fein gehackte Zwiebel zum knusprigen Bacon hinzu und brate sie für weitere 3–4 Minuten an, bis sie weich und leicht glasig ist.
  3. Gib jetzt die geschnittenen grünen Bohnen und die gewürfelten Kartoffeln in den Topf. Streue das Bohnenkraut, Salz, Pfeffer und die Brühe darüber. Rühre alles gut um und bringe die Mischung schnell zum Kochen.
  4. Sobald die Suppe kocht, reduziere die Hitze auf niedrig und lasse alles für etwa 25–30 Minuten köcheln, bis das Gemüse weich ist.
  5. Nehme etwa ein Drittel der Suppe aus dem Topf und püriere es mit einem Stabmixer. Gib die pürierte Suppe zurück in den Topf und rühre den Sauerrahm ein.
  6. Erhitze die Suppe vorsichtig bei niedriger Hitze, ohne sie zum Kochen zu bringen, und serviere sie in Schüsseln.

Nutrition

Serving: 1SchaleCalories: 350kcalCarbohydrates: 45gProtein: 12gFat: 15gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 30mgSodium: 800mgPotassium: 600mgFiber: 8gSugar: 3gVitamin A: 1000IUVitamin C: 20mgCalcium: 50mgIron: 2mg

Notes

Die Grüne Bohnensuppe ist einfach zuzubereiten und lässt sich leicht variieren. Verwende frische Kräuter zur Garnitur für zusätzlichen Geschmack.

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