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Griechische Eier- und Zitronensuppe

Griechische Eier- und Zitronensuppe ganz einfach kochen

Diese Griechische Eier- und Zitronensuppe verbindet cremige Textur mit erfrischendem Zitronengeschmack – ideal für ein schnelles Abendessen.
Vorbereitungszeit 10 Minuten
Zubereitungszeit 20 Minuten
Gesamtzeit 30 Minuten
Portionen: 4 Portionen
Gericht: Best recipes
Küche: Griechisch
Calories: 250

Zutaten
  

Für die Brühe
  • 4 Tassen niedriger Natriumgehalt Hühnerbrühe oder Gemüsebrühe für vegetarische Version
Für den Hauptbestandteil
  • 1 Tasse mittelkörniger weißer Reis (Valencia oder Arborio) oder Blumenkohlreis für eine kohlenhydratarme Option
  • 3 große Eier (getrennt) oder nur die Eigelbe für reichhaltigere Textur
Für den perfekten Geschmack
  • 1/2 Tasse frisch gepresster Zitronensaft nach Geschmack anpassen
  • 1 Teelöffel Zitronenschale frische Schale ist am besten
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack frisch gemahlener schwarzer Pfeffer
Für die Garnitur
  • 1 Esslöffel frischer Dill oder Petersilie oder andere Kräuter wie Schnittlauch

Kochutensilien

  • Topf

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Brühe zum Kochen bringen: In einem mittleren Topf bringe die niedrig natriumhaltige Hühnerbrühe bei mittlerer Hitze zum Kochen. Achte darauf, dass die Brühe gleichmäßig blubbert. Füge den mittelkörnigen weißen Reis hinzu, rühre kurz um und reduziere die Hitze, damit die Brühe sanft köchelt.
  2. Reis kochen: Lasse den Reis unbedeckt für etwa 15-20 Minuten kochen. Rühre gelegentlich um, bis der Reis zart und gar ist.
  3. Eier vorbereiten: Während der Reis kocht, schlage die Eiweiße in einer Schüssel mit einem Schneebesen auf, bis sie schaumig sind. Füge die Eigelbe hinzu und verrühre die Mischung gründlich.
  4. Eimischung temperieren: Gieße langsam eine Kelle heiße Brühe in die Schüssel mit den Eiern, während du weiter rührst.
  5. Eimischung hinzufügen: Nehme den Topf mit der Brühe vom Herd und rühre die temperierte Eimischung sofort ein.
  6. Zitronenschale und Würze hinzufügen: Füge den frisch gepressten Zitronensaft und die Zitronenschale hinzu, rühre gut um und schmecke die Suppe ab.
  7. Garnieren und Servieren: Garnieren mit frischem Dill oder Petersilie und sofort servieren.

Nährwerte

Serving: 1PortionCalories: 250kcalCarbohydrates: 30gProtein: 10gFat: 8gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 3gCholesterol: 150mgSodium: 350mgPotassium: 400mgFiber: 1gSugar: 2gVitamin A: 500IUVitamin C: 15mgCalcium: 50mgIron: 1mg

Notizen

Diese Suppe ist eine köstliche und leichte Option, die einfach zuzubereiten ist.

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