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Gesalzene Karamell-Apfel-Energie-Bällchen

Gesalzene Karamell-Apfel-Energie-Bällchen für jeden Snack-Liebhaber

Diese gesalzenen Karamell-Apfel-Energie-Bällchen sind nahrhaft, vegan und glutenfrei. Perfekt für jeden Snack-Liebhaber.
Prep Time 15 minutes
Kühlzeit 30 minutes
Total Time 45 minutes
Servings: 10 Bällchen
Course: Best recipes
Cuisine: Vegan
Calories: 100

Ingredients
  

Für die Energie-Bällchen
  • 200 g Medjool-Daten Substitution: Datteln können durch getrocknete Feigen oder Pflaumen ersetzt werden.
  • 100 g Walnüsse Substitution: Mandeln oder Pekannüsse funktionieren ebenso gut.
  • 150 g Haferflocken Verwendet unbedingt ganze Haferflocken, nicht die schnellen Varianten.
  • 100 g Ungesüßter Apfelmus Ähnlich wie frische Äpfel voller Nährstoffe.
  • 2 EL Leinsamen (gemahlen) Dies verbessert das Nährstoffprofil der Energie-Bällchen.
  • 1 prise Meersalz
  • 1 TL Zimt Unverzichtbar für den herbstlichen Genuss.
  • Optionale Rollen-Zutaten Zerstoßenen Walnusstücke oder geraspelten Kokosnuss zum Wälzen.

Equipment

  • Küchenmaschine

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Beginnt damit, die Medjool-Daten zu entkernen und in kleinere Stücke zu schneiden. Gebt die geschnittenen Datteln, Haferflocken, Walnüsse, ungesüßtes Apfelmus, gemahlenen Leinsamen, Meersalz und Zimt in eine Küchenmaschine. Mischt alles gut durch, bis eine zusammenhängende und klebrige Masse entsteht. Dies dauert etwa 2-3 Minuten.
  2. Nehmt den Teig aus der Küchenmaschine und gebt ihn auf eine saubere Arbeitsfläche. Mit sauberen Händen nehmt ihr Portionen von etwa 1 ½ Esslöffeln und rollt daraus kleine Bällchen.
  3. Falls ihr eine zusätzliche Knusprigkeit möchtet, könnt ihr die Bällchen in fein zerstoßenen Walnüssen oder geraspelter Kokosnuss wälzen.
  4. Stellt die Bällchen für mindestens 30 Minuten in den Kühlschrank.
  5. Nach dem Kühlen sind die Gesalzenen Karamell-Apfel-Energie-Bällchen bereit, genossen zu werden! Lagert die übrig gebliebenen Bällchen in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank.

Nutrition

Serving: 1BällchenCalories: 100kcalCarbohydrates: 15gProtein: 2gFat: 4gSaturated Fat: 0.5gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 1gSodium: 50mgPotassium: 100mgFiber: 3gSugar: 8gVitamin C: 1mgCalcium: 15mgIron: 1mg

Notes

Lasst die Bällchen vor dem Servieren kurz auf Zimmertemperatur kommen für den besten Geschmack.

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