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Gefrorene Erdbeerjoghurt-Cluster

Geniale gefrorene Erdbeerjoghurt-Cluster für heiße Tage

Diese gefrorenen Erdbeerjoghurt-Cluster sind der perfekte gesunde Snack für heiße Tage.
Vorbereitungszeit 15 Minuten
Einfrieren 2 Stunden
Gesamtzeit 2 Stunden 15 Minuten
Portionen: 4 Cluster
Gericht: Frühstück
Küche: Gesund
Calories: 150

Zutaten
  

Für die Cluster
  • 400 g Frische Erdbeeren Reife, leuchtend rote Erdbeeren verwenden.
  • 500 g Naturgriechischer Joghurt Pur, ohne zugesetzten Zucker.
  • 2 EL Honig oder Ahornsirup Als natürlicher Süßstoff.
  • 2 EL Frisch gepresster Zitronensaft Verhindert Oxidation der Erdbeeren.
  • 1 TL Reiner Vanilleextrakt Verfeinert den Geschmack.
Optionaler Topping
  • 50 g Gecrushte Nüsse oder Granola Für zusätzlichen Crunch.
  • 100 g Schmelzende Schokolade Für mehr Genuss.

Kochutensilien

  • Schüssel
  • Esslöffel
  • Backblech
  • Backpapier

Method
 

Zubereitung
  1. Wasche die frischen Erdbeeren gründlich und entferne die grünen Strünke. Schneide die Erdbeeren in kleine Stücke von etwa einem Zentimeter.
  2. In einer großen Schüssel vermischst du den Naturgriechischen Joghurt, den Honig oder Ahornsirup, den frisch gepressten Zitronensaft sowie den reinen Vanilleextrakt.
  3. Gib die geschnittenen Erdbeeren in die Joghurt-Mischung und hebe sie vorsichtig mit einem Spatel unter.
  4. Lege ein Backblech mit Backpapier aus und nutze einen Esslöffel, um gleichmäßige Portionen der Erdbeer-Joghurt-Mischung darauf zu setzen.
  5. Stelle das Backblech mit den Portionen in den Gefrierschrank und lasse die gefrorenen Erdbeerjoghurt-Cluster mindestens 2 Stunden lang einfrieren.
  6. Sobald die Cluster fest sind, übertrage sie in ein luftdichtes Gefäß.

Nährwerte

Serving: 3ClusterCalories: 150kcalCarbohydrates: 20gProtein: 5gFat: 4gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 0.5gMonounsaturated Fat: 2gCholesterol: 5mgSodium: 30mgPotassium: 200mgFiber: 3gSugar: 10gVitamin A: 100IUVitamin C: 30mgCalcium: 100mgIron: 0.5mg

Notizen

Diese gefrorenen Cluster sind glutenfrei und können individuell angepasst werden.

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