Go Back
+ servings
Gegrilltes Asiatisches Hühnchen

Gegrilltes Asiatisches Hühnchen: Saftig und voller Geschmack

Genießen Sie das Gegrillte Asiatische Hühnchen, voller Geschmack und einfacher Zubereitung – ideal für jeden Abend.
Vorbereitungszeit 30 Minuten
Zubereitungszeit 15 Minuten
Ruhen lassen 5 Minuten
Gesamtzeit 50 Minuten
Portionen: 4 Portionen
Gericht: Geflügelgerichte
Küche: Asiatisch
Calories: 350

Zutaten
  

Für die Marinade
  • 1/4 Tasse Sojasauce niedriger Natriumgehalt wählen
  • 2 EL Sesamöl geröstet für intensiveren Geschmack
  • 2 EL Honig oder Ahornsirup Erythrit als Keto-Alternative verwenden
  • 2 EL Reisessig Apfelessig ist auch möglich
  • 1 EL frischer Ingwer gehackt
  • 2 Zehen Knoblauch frisch gehackt
  • 1 TL rote Pfefferflocken optional, nach Geschmack
Für das Hühnchen
  • 500 g Hühnchenbrust oder -schenkel Bio- oder Freilandprodukte wählen
Für die Garnitur
  • 2 EL Frühlingszwiebeln gehackt
  • 1 EL Sesamsamen

Kochutensilien

  • Grill
  • Schüssel
  • Grillthermometer

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Vermische in einer Schüssel die Sojasauce, Honig, Sesamöl, Reisessig, frischen Ingwer, Knoblauch und optional die roten Pfefferflocken gut miteinander.
  2. Lege die Hühnchenbrust oder -schenkel in die vorbereitete Marinade und lasse sie mindestens 30 Minuten marinieren.
  3. Heize deinen Grill auf mittelhohe Hitze vor, etwa 200 °C.
  4. Nimm das marinierte Hühnchen aus der Schüssel und grille es entsprechend der Dicke für 4-7 Minuten pro Seite.
  5. Bepinsel das Hühnchen in den letzten 2 Minuten der Grillzeit mit der restlichen Marinade.
  6. Lasse das gegrillte Hühnchen nach dem Grillen 5 Minuten ruhen, bevor du es in Scheiben schneidest.

Nährwerte

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 12gProtein: 30gFat: 20gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 15gCholesterol: 80mgSodium: 600mgPotassium: 450mgFiber: 1gSugar: 5gVitamin A: 10IUVitamin C: 2mgCalcium: 15mgIron: 2mg

Notizen

Ideal mit gebratenem Reis oder frischen Salaten servieren.

Tried this recipe?

Let us know how it was!