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Gegrillte libanesische Shish Tawook Spieße

Gegrillte libanesische Shish Tawook Spieße für jeden Grillabend

Entdecken Sie die köstlichen gegrillten libanesischen Shish Tawook Spieße, ideal für jeden Grillabend.
Vorbereitungszeit 30 Minuten
Zubereitungszeit 15 Minuten
Marinierzeit 30 Minuten
Gesamtzeit 1 Stunde 15 Minuten
Portionen: 4 Spieße
Gericht: Hähnchen
Küche: libanesisch
Calories: 250

Zutaten
  

Für die Marinade
  • 500 g Hähnchenbrust in 2,5-4 cm große Würfel schneiden
  • 200 g Griechischer Joghurt kann durch handelsüblichen Joghurt ersetzt werden
  • 3 EL Olivenöl für eine reichere Textur
  • 3 Zehen Knoblauch (gehackt) frischer Knoblauch ist ideal
  • 2 EL Tomatenmark
Für die Gewürze
  • 1 TL Kurkuma
  • 1 TL Paprika geräuchert für anderes Geschmacksprofil
  • 0.5 TL Zimt (gemahlen)
  • 0.5 TL rotes Chilipulver nach Vorliebe anpassen
Für die Gemüse
  • 1 Stück Rote Zwiebel in Stücke schneiden

Kochutensilien

  • Grill
  • Grillspieße
  • Schüssel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitungen
  1. In einer großen Schüssel würfeln Sie die Hähnchenbrust in gleichmäßige Stücke. Fügen Sie griechischen Joghurt, Olivenöl, gehackten Knoblauch, Tomatenmark und die Gewürze hinzu. Gut vermischen und mindestens 30 Minuten im Kühlschrank marinieren.
  2. Die marinierten Hähnchenstücke aus dem Kühlschrank nehmen und abwechselnd mit Zwiebelstücken auf Grillspieße stecken. Platz zwischen den Stücken lassen.
  3. Den Grill auf mittelhohe Temperatur (ca. 200-220 °C) vorheizen und die Oberfläche leicht mit Öl einsprühen.
  4. Die vorbereiteten Spieße vorsichtig auf den vorgeheizten Grill legen und jeweils 5-7 Minuten pro Seite grillen, bis das Hähnchen goldbraun ist und eine Kerntemperatur von 75 °C erreicht.
  5. Nach dem Grillen die Spieße vom Grill nehmen und einige Minuten ruhen lassen. Warm mit Knoblauchsoße und Beilagen servieren.

Nährwerte

Serving: 1SpießCalories: 250kcalCarbohydrates: 5gProtein: 30gFat: 12gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 9gCholesterol: 70mgSodium: 600mgPotassium: 500mgFiber: 1gSugar: 2gVitamin A: 30IUVitamin C: 2mgCalcium: 50mgIron: 2mg

Notizen

Diese Spieße sind ideal für Grillabende und lassen sich gut variieren.

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