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Gegrillte Garnelen-Caesar-Wraps: Ein Genuss, den Sie lieben werden!

Gegrillte Garnelen-Caesar-Wraps sind eine köstliche und gesunde Mahlzeit, die einfach zuzubereiten ist und perfekt für ein schnelles Mittagessen oder Abendessen geeignet ist.
Vorbereitungszeit 1 Stunde 15 Minuten
Zubereitungszeit 1 Stunde 10 Minuten
Gesamtzeit 1 Stunde 25 Minuten
Portionen: 4 Portionen
Gericht: Hauptgericht
Küche: Mediterran
Calories: 350

Zutaten
  

  • 500 g Garnelen geschält und entdarmt
  • 2 EL Olivenöl
  • 1 TL Knoblauchpulver
  • 1 TL Paprikapulver
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • 4 große Tortilla-Wraps
  • 150 g Römersalat gewaschen und in Streifen geschnitten
  • 100 g Caesar-Dressing
  • 50 g Parmesan frisch gerieben
  • 100 g Kirschtomaten halbiert

Method
 

  1. Die Garnelen in einer Schüssel mit Olivenöl, Knoblauchpulver, Paprikapulver, Salz und Pfeffer vermengen. Gut durchmischen und 15 Minuten marinieren lassen.
  2. Eine Grillpfanne oder einen Grill auf mittlere Hitze vorheizen. Die marinierten Garnelen für etwa 2-3 Minuten pro Seite grillen, bis sie gar und leicht angebräunt sind.
  3. In einer großen Schüssel den Römersalat, das Caesar-Dressing, die gegrillten Garnelen, die Kirschtomaten und den Parmesan vorsichtig vermengen.
  4. Die Tortilla-Wraps auf eine saubere Arbeitsfläche legen und die Füllung gleichmäßig darauf verteilen.
  5. Die Wraps von unten nach oben aufrollen, die Seiten einklappen und fest verschließen. Nach Belieben diagonal halbieren und servieren.

Nährwerte

Serving: 1WrapCalories: 350kcalCarbohydrates: 12gProtein: 25gFat: 20gSaturated Fat: 4gPolyunsaturated Fat: 16gCholesterol: 150mgSodium: 600mgFiber: 2gSugar: 3g

Notizen

  • Für eine schärfere Note können Sie etwas Cayennepfeffer zu den Garnelen hinzufügen.
  • Ersetzen Sie die Garnelen durch gegrilltes Hähnchen oder Tofu für eine vegetarische Variante.

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