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Gefrorene Bananen Snickers

Gefrorene Bananen Snickers für gesunde Snacks

Genießen Sie gefrorene Bananen Snickers als guilt-free Snack. Einfach zuzubereiten und perfekt für heiße Tage.
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Vorbereitungszeit 10 Minuten
Gefrierzeit 1 Stunde
Gesamtzeit 1 Stunde 10 Minuten
Portionen: 4 Stücke
Gericht: Best recipes
Küche: Gesund
Calories: 120
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Zutaten
  

Für die Bissen
  • 2 Stück Bananen Feste Bananen liefern die besten Ergebnisse.
  • 100 g Erdnussbutter Für nussfreie Variante Sonnenblumenkernbutter verwenden.
  • 150 g Dunkle Schokolade Für vegane Option milchfreie Schokolade wählen.
  • 1 EL Kokosöl Hilft, die Schokolade geschmeidig zu halten.
Für die Toppings
  • 50 g Gehackte Erdnüsse Bringen zusätzlichen Crunch und Geschmack.
  • 30 g Reiskrispies Für mehr Textur.
  • 1 TL Zimt oder Pumpkin Pie Gewürz Perfekt für die kälteren Monate.

Kochutensilien

  • Backblech
  • Mikrowelle
  • Schüssel
  • Backpapier

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Bananen in bite-sized Stücke schneiden (ca. 2-3 cm dick).
  2. Bananenscheiben auf Backblech legen und 30 Minuten einfrieren.
  3. Dunkle Schokolade und Kokosöl in einer mikrowellengeeigneten Schüssel schmelzen.
  4. Gefrorene Bananenscheiben in die Schokolade tauchen und auf das Backblech legen.
  5. Gehackte Erdnüsse oder beliebige Toppings über die Schokolade streuen.
  6. Blech wieder ins Gefrierfach stellen und weitere 30 Minuten einfrieren.
  7. Direkt aus dem Gefrierfach genießen oder 5 Minuten bei Raumtemperatur stehen lassen.

Nährwerte

Serving: 1StückCalories: 120kcalCarbohydrates: 15gProtein: 3gFat: 7gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 2gSodium: 30mgPotassium: 200mgFiber: 2gSugar: 5gVitamin C: 5mgCalcium: 2mgIron: 4mg

Notizen

Lagert gefrorene Bananen Snickers in einem luftdichten Behälter, um die Frische zu bewahren.

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