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Gebackene Gurkenchips mit Salz- und Essiggeschmack

Gebackene Gurkenchips mit Salz- und Essiggeschmack

Entdecke leckere gebackene Gurkenchips mit Salz- und Essiggeschmack – ein gesunder Snack voller Knusprigkeit und weniger Kalorien.
Vorbereitungszeit 15 Minuten
Zubereitungszeit 4 Stunden
Gesamtzeit 4 Stunden 15 Minuten
Portionen: 4 Portionen
Gericht: Beilagen
Küche: Deutsch
Calories: 25

Zutaten
  

Für die Chips
  • 2 mittelgroße Gurken oder 3 kleine Gurken
  • 2 EL Olivenöl oder Avocadoöl
  • 2 EL Apfelessig oder Essig nach Wahl
  • nach Geschmack g Meersalz
Für zusätzliche Aromen (optional)
  • Kräuter und Gewürze z.B. Dill, ranch Gewürz oder Chili-Limone
  • Malt-Essig für verschiedene Geschmacksprofile

Kochutensilien

  • Mandoline-Schneider
  • Backblech
  • Backpapier

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Wasche die Gurken gründlich und schneide sie in dünne Scheiben von etwa 2–3 mm Dicke.
  2. Blot die Gurkenscheiben mit Papiertüchern ab, um die Feuchtigkeit zu reduzieren.
  3. Gib die getrockneten Gurkenscheiben in eine Schüssel und füge das Olivenöl, den Apfelessig sowie das Meersalz hinzu und mische alles gut.
  4. Lege die gewürzten Gurkenscheiben auf das Backblech und backe sie bei 80 °C für 3–4 Stunden.
  5. Lasse die Chips auf Raumtemperatur abkühlen, bevor du sie servierst.
  6. Genieße die Chips als gesunden Snack oder mit Dips.

Nährwerte

Serving: 1PortionCalories: 25kcalCarbohydrates: 4gProtein: 1gFat: 1gSodium: 150mgPotassium: 200mgFiber: 1gSugar: 1gVitamin A: 100IUVitamin C: 5mgCalcium: 20mgIron: 0.5mg

Notizen

Für die beste Knusprigkeit die Gurkenscheiben gleichmäßig schneiden und gut abtrocknen.

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