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Garnelen und Muscheln in cremiger Knoblauchsoße

Garnelen und Muscheln in cremiger Knoblauchsoße

Ein einfaches und beeindruckendes Rezept für Garnelen und Muscheln in cremiger Knoblauchsoße – perfekt für jedes Anlass.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Fisch
Cuisine: Mediterran
Calories: 400

Ingredients
  

Für die Meeresfrüchte
  • 500 g Garnelen frisch oder gefroren
  • 500 g Muscheln frisch und gereinigt
Für die Soße
  • 50 g Butter ungesalzen
  • 4 Zehen Knoblauch gehackt
  • 150 ml Weißwein dein Lieblingswein
  • 200 ml Schlagsahne oder Kokosmilch als Alternative
Für die Garnitur
  • 2 EL Zitronensaft frisch gepresst
  • 1 TL Zitronenschale frisch gerieben
  • 2 EL gehackte Petersilie
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer

Equipment

  • Pfanne

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitungen
  1. Muscheln unter kaltem Wasser abspülen und geschlossene Muscheln entfernen. Garnelen schälen und den Darm entfernen.
  2. In einer großen Pfanne die Butter bei mittlerer Hitze schmelzen. Knoblauch hinzufügen und 1-2 Minuten anbraten, bis er goldgelb ist.
  3. Weißwein in die Pfanne gießen und einige Minuten köcheln lassen, bis er leicht reduziert ist.
  4. Vorbereitete Muscheln in die Pfanne geben, abdecken und 5 Minuten dampfen lassen, bis sie sich geöffnet haben.
  5. Garnelen hinzufügen und 3-4 Minuten köcheln lassen, bis sie rosa sind.
  6. Hitze reduzieren, die Sahne einrühren und bei niedriger Hitze köcheln lassen, bis die Soße dickflüssig wird. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
  7. Vor dem Servieren Zitronensaft, Zitronenschale und Petersilie unter die Soße mischen.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 400kcalCarbohydrates: 5gProtein: 25gFat: 30gSaturated Fat: 15gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 150mgSodium: 600mgPotassium: 400mgFiber: 1gSugar: 2gVitamin A: 500IUVitamin C: 10mgCalcium: 50mgIron: 3mg

Notes

Frische Zutaten wählen und darauf achten, den Knoblauch nicht zu verbrennen, um den besten Geschmack zu erzielen.

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