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Garnelen Scampi Orzo

Garnelen Scampi Orzo: Schnelles One-Pot Rezept

Dieses Garnelen Scampi Orzo ist ein schnelles und elegantes Gericht, perfekt für geschmackvolle Abendessen.
Vorbereitungszeit 10 Minuten
Zubereitungszeit 20 Minuten
Gesamtzeit 30 Minuten
Portionen: 4 Portionen
Gericht: Fisch
Küche: Italienisch
Calories: 500

Zutaten
  

Für die Sauce
  • 2 Esslöffel Butter
  • 0.5 Tasse Trockener Weißwein oder Hühnerbrühe für alkoholfreie Version.
  • 4 Tassen Hühnerbrühe mehr nach Bedarf.
  • 1 Esslöffel Zitronensaft frisch gepresst.
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer
Für die Garnelen
  • 1 Pfund Garnelen (31-40 pro Pfund) aufgetaut und geschält.
Für den Orzo
  • 1 Tasse Orzo-Pasta alternativ Reis oder Quinoa.
Für das Aroma
  • 3 Zehen Knoblauch fein gehackt.
  • nach Geschmack Prisen Zerstoßene rote Pfefferflocken
  • 1/4 Tasse Gehackte frische Petersilie oder Basilikum.
Für das Topping
  • nach Geschmack Parmesan-Käse Optional, für eine milchfreie Version weglassen.

Kochutensilien

  • Großer Topf

Method
 

Zubereitung
  1. Erhitze in einem großen Topf bei mittlerer bis hoher Temperatur 2 Esslöffel Butter, bis sie schmilzt und leicht schäumt.
  2. Füge die aufgetauten und geschälten Garnelen hinzu und brate sie etwa 2 Minuten auf jeder Seite, bis sie rosa und gar sind. Nimm sie anschließend aus dem Topf und stelle sie beiseite.
  3. Gib den Orzo, den fein gehackten Knoblauch und die zerstoßenen roten Pfefferflocken in denselben Topf und röste alles etwa 2 Minuten lang.
  4. Gieße 1/2 Tasse trockenen Weißwein in den Topf und lasse ihn 30 Sekunden lang kochen.
  5. Füge 4 Tassen Hühnerbrühe hinzu, bringe die Mischung zum sanften Kochen und lasse den Orzo etwa 12 Minuten kochen.
  6. Rühre die gebratenen Garnelen, den frisch gepressten Zitronensaft und die gehackte Petersilie in den Topf.
  7. Schmecke das Gericht mit Salz und Pfeffer ab und serviere es heiß.

Nährwerte

Serving: 1PortionCalories: 500kcalCarbohydrates: 50gProtein: 30gFat: 20gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 4gCholesterol: 200mgSodium: 600mgPotassium: 500mgFiber: 2gSugar: 2gVitamin A: 500IUVitamin C: 10mgCalcium: 100mgIron: 2mg

Notizen

Achte darauf, die Garnelen nicht zu lange zu braten und die Flüssigkeit entsprechend anzupassen.

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