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Frühstücks-Burrito

Frühstücks-Burrito ganz nach deinem Geschmack

Genieße anpassbare Frühstücks-Burritos mit knusprigen Hash Browns, Rührei und Speck - ideal für stressige Morgen!
Vorbereitungszeit 15 Minuten
Zubereitungszeit 20 Minuten
Gesamtzeit 35 Minuten
Portionen: 4 Burritos
Gericht: Frühstück
Küche: Mexikanisch
Calories: 350

Zutaten
  

Für die Füllung
  • 4 Scheiben Bacon Kann durch Putenbacon oder pflanzliche Alternative ersetzt werden.
  • 450 g Gefrorene Hash Browns Hausgemachte Hash Browns sorgen für frischeren Geschmack.
  • 6 Stück Große Eier Kann durch Tofu für vegane Option ersetzt werden.
  • 60 ml Milch Jede Art von pflanzlicher Milch eignet sich.
  • 2 Esslöffel Ungesalzene Butter Kann durch Olivenöl ersetzt werden.
  • 1 Teelöffel Koscheres Salz Kann durch Meersalz ersetzt werden.
  • 1 Teelöffel Frisch gemahlener schwarzer Pfeffer Weglassen, falls du empfindlich auf Gewürze reagierst.
Für die Tortillas
  • 4 Stück Große Mehl-Tortillas Vollkorn- oder Low-Carb-Optionen sind ebenfalls möglich.
  • 200 g Geriebener Cheddar Verwende pflanzlichen Käse für milchfreie Variante.
Für das Topping
  • 1 Stück Reife Avocado Kann durch Salsa ersetzt werden.
  • nach Geschmack Hot Sauce Jede bevorzugte Hot Sauce oder Salsa passt gut dazu.

Kochutensilien

  • Pfanne
  • Schüssel
  • Küchentuch

Method
 

Zubereitung
  1. Erhitze eine Pfanne bei mittlerer Hitze und lege die Baconscheiben hinein. Brate sie etwa 5–7 Minuten, bis sie knusprig und goldbraun sind. Lasse den gebratenen Bacon auf einem Küchentuch abtropfen, um überschüssiges Fett zu entfernen, bevor du ihn in kleine Stücke schneidest.
  2. Verwende die Pfanne mit dem übrig gebliebenen Baconfett, um die gefrorenen Hash Browns zuzubereiten. Brate sie bei mittlerer Hitze für ca. 5–8 Minuten, bis sie goldbraun und knusprig sind. Rühre gelegentlich um, damit sie gleichmäßig bräunen, und halte sie nach dem Garen warm.
  3. In einer Schüssel die Eier mit der Milch gut vermengen. Erhitze eine saubere Pfanne bei niedriger Temperatur und füge die Butter hinzu. Gieße die Eiermasse hinein und rühre vorsichtig für etwa 3–4 Minuten, bis die Eier beginnen, weich zu gerinnen. Würze mit Salz und Pfeffer nach Geschmack.
  4. Lege eine warme Mehl-Tortilla auf eine flache Oberfläche. Beginne mit einer Schicht knuspriger Hash Browns, gefolgt von den fluffigen Rühreiern, dem zerbröselten Bacon und einigen Avocadoscheiben. Achte darauf, die Zutaten gleichmäßig zu verteilen, bevor du die Tortilla fest zusammenrollst.
  5. Schneide die fertigen Frühstücks-Burritos in der Mitte durch und serviere sie heiß, idealerweise mit deiner Lieblings-Hot Sauce oder Salsa.

Nährwerte

Serving: 1BurritoCalories: 350kcalCarbohydrates: 30gProtein: 18gFat: 20gSaturated Fat: 8gCholesterol: 200mgSodium: 600mgPotassium: 400mgFiber: 3gSugar: 1gVitamin A: 500IUVitamin C: 2mgCalcium: 200mgIron: 1.5mg

Notizen

Die Burritos sind ideal für stressige Morgen und können problemlos eingefroren werden.

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