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Frittierte Gurken

Frittierte Gurken aus der Heißluftfritteuse

Genieße frittierte Gurken mit knuspriger Textur aus der Heißluftfritteuse – ideal als guilt-free Snack.
Vorbereitungszeit 15 Minuten
Zubereitungszeit 15 Minuten
Gesamtzeit 30 Minuten
Portionen: 4 Portionen
Gericht: Beilagen
Küche: Deutsch
Calories: 250

Zutaten
  

Für die Gurken
  • 4 Stück Gurken Vorab geschnittene Gewürzgurken oder andere Arten
  • 2 Stück Eier Bindemittel für die Panade
  • 100 g Mehl Allzweckmehl funktioniert gut
  • 2 EL Scharfe Soße Optional, für zusätzliche Schärfe
  • nach Belieben Salz Zum Würzen der Eimischung
  • nach Belieben Pfeffer Zum Würzen der Eimischung
  • 100 g Panko-Backkrumen Für extra Knusprigkeit
Für die Dipsauce
  • 200 g Sauerrahm Basis für den Dip
  • 100 g Mayonnaise Oder griechischer Joghurt für leichtere Version
  • 1 Stück Fein gehackte Zwiebel
  • 1 Zehe Knoblauch Frisch gehackt oder Knoblauchpulver
  • 1 TL Getrockneter Dill Optional, je nach Geschmack

Kochutensilien

  • Heißluftfritteuse

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Trockne die Gurkenscheiben gründlich mit Papiertüchern ab.
  2. In einer flachen Schüssel die Eier, das Mehl, die scharfe Soße, Salz und Pfeffer gut verquirlen.
  3. Gib die Panko-Backkrumen in eine separate flache Schüssel.
  4. Tauche jede Gurkenscheibe zuerst in die Eimischung, dann in die Panko-Brösel.
  5. Heize die Heißluftfritteuse auf 200°C vor.
  6. Lege die panierten Gurken in einer einzigen Schicht in den Korb der Heißluftfritteuse und besprühe sie leicht mit Öl.
  7. Frittiere die Gurken für etwa 5-7 Minuten oder bis sie goldbraun sind.
  8. Wende die Gurken und frittiere die andere Seite für weitere 5-7 Minuten.
  9. Vermische in einer Schüssel den Sauerrahm, die Mayonnaise, die gehackte Zwiebel, den Knoblauch und den Dill für die Dipsauce.
  10. Serviere die frittierte Gurken frisch mit der Dipsauce.

Nährwerte

Serving: 1PortionCalories: 250kcalCarbohydrates: 30gProtein: 5gFat: 12gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 50mgSodium: 600mgPotassium: 350mgFiber: 2gSugar: 3gVitamin A: 500IUVitamin C: 5mgCalcium: 50mgIron: 1mg

Notizen

Stelle sicher, dass die Gurken trocken sind und sprühe genügend Öl für eine knusprige Textur.

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