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Frischkäse Roll Ups

Frischkäse Roll-Ups: Schneller Snack für jeden Anlass

Genießen Sie köstliche Frischkäse Roll-Ups – der perfekte Snack für jeden Anlass, einfach zuzubereiten und vielfältig variiert!
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Vorbereitungszeit 15 Minuten
Gesamtzeit 15 Minuten
Portionen: 4 Roll-Ups
Gericht: Best recipes
Küche: International
Calories: 250
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Zutaten
  

Für die Füllung
  • 200 g Frischkäse oder griechischer Joghurt als leichtere Variante
  • 1 Stück Paprika oder anderes Gemüse nach Wahl
  • 100 g Spinat frisch, nach Geschmack
  • 1 TL Dill oder andere Kräuter nach Wahl
  • 1 TL Knoblauchpulver
Für die Wraps
  • 4 Stück Tortillas Weizentortillas oder Vollkorn/-glutenfreie Varianten

Kochutensilien

  • Messer
  • Schneidebrett
  • Esslöffel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Sammeln Sie zunächst alle Zutaten auf Ihrer Arbeitsfläche und lassen Sie den Frischkäse bei Raumtemperatur weich werden.
  2. Verteilen Sie den Frischkäse gleichmäßig auf der Tortilla, lassen Sie einen kleinen Rand.
  3. Fügen Sie die vorbereiteten Gemüsestreifen gleichmäßig auf den Frischkäse hinzu.
  4. Bestreuen Sie die Tortillas mit Kräutern und Gewürzen.
  5. Rollen Sie die Tortilla vorsichtig und gleichmäßig auf.
  6. Schneiden Sie die Rolle in gleichmäßige, mundgerechte Stücke.
  7. Servieren Sie die Roll-Ups frisch und eventuell mit Dips.

Nährwerte

Serving: 2Roll-UpsCalories: 250kcalCarbohydrates: 20gProtein: 10gFat: 15gSaturated Fat: 8gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 30mgSodium: 400mgPotassium: 300mgFiber: 3gSugar: 2gVitamin A: 20IUVitamin C: 50mgCalcium: 10mgIron: 5mg

Notizen

Frischkäse Roll-Ups sind flexibel und können nach Belieben variiert werden.

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