Zutaten
Kochutensilien
Method
Schritt-für-Schritt-Anleitung
- Erhitzen Sie 2 Esslöffel Olivenöl in einem großen Topf bei mittlerer Hitze. Geben Sie die fein gewürfelte gelbe Zwiebel hinzu und sautieren Sie sie 5–6 Minuten lang, bis sie weich und glasig ist.
- Fügen Sie dann den gewürfelten Knoblauch hinzu und braten Sie ihn weitere 30 Sekunden an, bis er duftet.
- Rühren Sie 2 Esslöffel Tomatenmark in die Zwiebel-Knoblauch-Mischung ein und lassen Sie es etwa 1 Minute lang köcheln.
- Geben Sie nun die feuergerösteten gehackten Tomaten und 4 Tassen Gemüse- oder Hühnerbrühe dazu.
- Fügen Sie 1 Teelöffel Zucker oder Honig, Salz, Pfeffer, 1 Teelöffel geräuchertes Paprika und 1 Teelöffel getrockneten Basilikum hinzu.
- Lassen Sie die Mischung 15–20 Minuten bei schwacher Hitze ohne Deckel köcheln.
- Nehmen Sie den Topf vom Herd und pürieren Sie die Suppe vorsichtig mit einem Stabmixer.
- Stellen Sie den Topf erneut auf niedrige Hitze und rühren Sie 1/2 Tasse schwere Sahne oder Kokosmilch ein.
- Garnieren Sie die Suppe vor dem Servieren mit frischen Kräutern.
Nährwerte
Notizen
Diese Suppe ist glutenfrei und kann leicht veganisiert werden.
