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Feta Kürbis Pasta Auflauf

Feta Kürbis Pasta Auflauf für gemütliche Abende

Feta Kürbis Pasta Auflauf kombiniert cremige Kürbissauce mit Pasta für ein herbstliches Wohlfühlessen.
Vorbereitungszeit 15 Minuten
Zubereitungszeit 40 Minuten
Gesamtzeit 55 Minuten
Portionen: 4 Portionen
Gericht: Auflauf
Küche: Deutsch
Calories: 500

Zutaten
  

  • 2 EL Olivenöl oder Avocadoöl als Alternative
  • 200 g Feta-Käse oder veganer Feta für milchfrei
  • 2 Schalotten oder gelbe Zwiebeln als Ersatz
  • 2 zehen Knoblauch frisch oder als Knoblauchpulver
  • 4 Blätter Salbeiblätter oder Thymian/Rosmarin als Alternative
  • 1 Prise Rote Pfefferflocken nach Geschmack weglassen
  • 1 TL Salz Meersalz oder koscheres Salz
  • 1 TL Frisch gemahlener Pfeffer nach Geschmack
  • 250 g Penne-Nudeln oder glutenfreie Pasta
  • 500 ml Pasta-Wasser vom Kochen der Nudeln aufbewahren
  • 400 g Kürbispüree selbstgemacht oder gekauft

Kochutensilien

  • Auflaufform
  • Topf
  • Ofen

Method
 

Zubereitung
  1. Heize deinen Ofen auf 210 °C (415 °F) vor.
  2. Fette eine 9x13 Zoll große Auflaufform mit Olivenöl ein und würze den Blockfeta mit Salz und Pfeffer.
  3. Backe den Feta für 20 Minuten im Ofen, bis er weich und leicht bräunlich ist.
  4. Füge die Schalotten, den Knoblauch und die Salbeiblätter hinzu und backe für weitere 10-12 Minuten.
  5. Koche die Penne-Nudeln gemäß Packungsanleitung in gesalzenem Wasser und bewahre 2 Tassen Pasta-Wasser auf.
  6. Zerbrich den gebackenen Feta und mische ihn mit Knoblauch, Schalotten und Salbei.
  7. Rühre das Kürbispüree und eine Tasse Pasta-Wasser unter die Fetamischung.
  8. Vereine die gekochten Nudeln mit der Kürbis-Feta-Sauce und füge bei Bedarf mehr Wasser hinzu.
  9. Serviere den Auflauf heiß, garniert mit frisch gemahlenem Pfeffer.

Nährwerte

Serving: 1PortionCalories: 500kcalCarbohydrates: 60gProtein: 20gFat: 20gSaturated Fat: 6gPolyunsaturated Fat: 3gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 30mgSodium: 800mgPotassium: 700mgFiber: 5gSugar: 4gVitamin A: 800IUVitamin C: 10mgCalcium: 300mgIron: 2mg

Notizen

Dieser Auflauf ist ideal für gesellige Abende und lässt sich leicht anpassen.

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