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Erfrischender Erdbeer-Gurken-Salat

Erfrischender Erdbeer-Gurken-Salat für heiße Tage

Ein erfrischender Erdbeer-Gurken-Salat, perfekt für heiße Tage, kombiniert süße Erdbeeren, knackige Gurken und cremigen Feta.
Vorbereitungszeit 20 Minuten
Gesamtzeit 20 Minuten
Portionen: 4 Portionen
Gericht: Beilagen
Küche: Deutsch
Calories: 150

Zutaten
  

Für den Salat
  • 200 g Frische Erdbeeren Am besten reife, feste Erdbeeren verwenden.
  • 2 Stück Persische Gurken Kleine oder samenfreie Sorten wählen.
  • 150 g Feta-Käse Qualitativ hochwertiger Feta oder veganer Feta.
  • 1 Bund Frisches Basilikum Menge an die Blattgröße anpassen.
  • 1 Bund Frische Minze Nach persönlichem Geschmack anpassen.
Für das Dressing
  • 3 EL Olivenöl Sorgt für Reichhaltigkeit.
  • 2 EL Zitronensaft Frisch gepresst ist ideal.
  • 1 TL Honig Kann durch Ahornsirup ersetzt werden.
  • 1 EL Weißweinessig Kann durch Apfelessig substituiert werden.
  • 1 TL Knoblauchpulver Nach Belieben anpassen.
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer

Kochutensilien

  • Schüssel
  • Schneebesen
  • Löffel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. In einer kleinen Schüssel Olivenöl, frisch gepressten Zitronensaft, Honig, Weißweinessig, Knoblauchpulver, Salz und Pfeffer zusammengeben. Mit einem Schneebesen kräftig vermischen, bis das Dressing gut emulgiert ist und eine gleichmäßige Konsistenz erreicht.
  2. Frische Erdbeeren und persische Gurken gründlich waschen. Die Erdbeeren vierteln und die Gurken in dünne Scheiben schneiden. Alle Zutaten in eine große Schüssel geben.
  3. Den gewürfelten Feta, das frisch gehackte Basilikum und die Minze über die vorbereiteten Erdbeeren und Gurken streuen. Vorsichtig alles umrühren.
  4. Das vorbereitete Dressing gleichmäßig über die Salatzutaten gießen und alles gut vermengen, bis jedes Stück mit Dressing umhüllt ist.
  5. Den Salat probieren und bei Bedarf Salz, Pfeffer oder Honig hinzufügen.
  6. Den Salat in Schalen anrichten und sofort servieren.

Nährwerte

Serving: 1PortionCalories: 150kcalCarbohydrates: 12gProtein: 5gFat: 10gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 10mgSodium: 200mgPotassium: 300mgFiber: 3gSugar: 6gVitamin A: 500IUVitamin C: 50mgCalcium: 150mgIron: 1mg

Notizen

Für beste Frische die Zutaten vor dem Servieren vorbereiten und das Dressing separat lagern.

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