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Erdbeer-Zitronen-Krautsalat

Erdbeer-Zitronen-Krautsalat für den perfekten Sommer

Erdbeer-Zitronen-Krautsalat vereint süße Erdbeeren und spritzige Zitronencreme. Ein glutenfreies Rezept für den Sommer.
Vorbereitungszeit 15 Minuten
Kühlzeit 1 Stunde
Gesamtzeit 1 Stunde 15 Minuten
Portionen: 4 Personen
Gericht: Beilagen
Küche: Deutsch
Calories: 220

Zutaten
  

Für die Basis
  • 1 Packung Angel Hair Krautsalat Mix oder fein gehobelter Kohl verwenden
  • 2 Tassen Erdbeeren frisch und reif
Für das Dressing
  • 2 6 oz Zitronen-Joghurt oder normaler Joghurt mit Zitronensaft
  • 1/4 Tasse Mayonnaise oder griechischer Joghurt für leichteren Genuss
  • 2 Esslöffel frischer Zitronensaft frisch gepresst
  • 1 Teelöffel Salz nach Geschmack anpassen
  • 1/2 Teelöffel schwarzer Pfeffer frisch gemahlen
Für das Topping (optional)
  • 1/2 Tasse Mandeln oder Sonnenblumenkerne
  • 1/2 Tasse Rosinen oder alternative Trockenfrüchte

Kochutensilien

  • Große Schüssel
  • Mittelgroße Schüssel
  • Schneebesen

Method
 

Zubereitung
  1. In einer großen Schüssel den Angel Hair Krautsalat Mix sowie die optionalen Rosinen und Mandeln vermengen.
  2. In einer separaten mittelgroßen Schüssel den Zitronen-Joghurt, die Mayonnaise, den frischen Zitronensaft, das Salz und den schwarzen Pfeffer gut vermischen.
  3. Gieße die vorbereitete Dressing-Mischung über die Krautsalat-Basis und mische alles gründlich durch.
  4. Decke die Schüssel mit Frischhaltefolie ab und stelle sie in den Kühlschrank. Lass die Mischung mindestens 1 Stunde ziehen.
  5. Kurz bevor du den Salat servierst, die reifen Erdbeeren in kleine Stücke schneiden und vorsichtig unter die Salatmischung heben.

Nährwerte

Serving: 1PortionCalories: 220kcalCarbohydrates: 26gProtein: 4gFat: 10gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 7gCholesterol: 5mgSodium: 150mgPotassium: 300mgFiber: 3gSugar: 10gVitamin A: 100IUVitamin C: 30mgCalcium: 50mgIron: 1mg

Notizen

Die Erdbeeren sollten frisch und reif sein, und das Dressing sollte gut verteilt sein.

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