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Eintopf-Risoni

Eintopf-Risoni mit Zucchini und Feta genießen

Eintopf-Risoni ist das perfekte Rezept für schnelle, einfache Abende und vereint Aromen von Risoni, Zucchini und Feta.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Abendessen
Cuisine: Mediterran
Calories: 350

Ingredients
  

Für den Eintopf
  • 200 g Risoni Pasta Die Hauptzutat, die schnell kocht
  • 1 stück Zwiebel mittelgroß, gewürfelt
  • 1 stück Zucchini mittelgroß, halbmondförmig
  • 125 g Kirschtomaten halbiert
  • 1 Esslöffel Olivenöl zum Anbraten
  • 300 ml Brühe Gemüse- oder Hühnerbrühe
  • 1 stück Feta Käse oder weicher Käse
  • 3 Esslöffel Tomatenmark intensiviert den Tomatengeschmack
  • Salz nach Geschmack
  • Pfeffer nach Geschmack
  • 1 Teelöffel Oregano für aromatisches Kräuteraroma

Equipment

  • Großer Topf

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Erhitzen Sie einen Esslöffel Olivenöl in einem großen Topf bei mittlerer Hitze. Fügen Sie die gewürfelte Zwiebel hinzu und braten Sie sie an, bis sie etwa 5 Minuten lang weich und glasig ist.
  2. Geben Sie 3 Esslöffel Tomatenmark zu den Zwiebeln und rühren Sie alles gut um. Lassen Sie das Tomatenmark etwa 1–2 Minuten anbraten.
  3. Kippen Sie 200 g Risoni in den Topf und rühren Sie gut um. Gießen Sie 300 ml Brühe dazu und bringen Sie die Mischung zum Kochen.
  4. Fügen Sie nach 5 Minuten die Zucchini hinzu und rühren Sie um. Nach weiteren 5 Minuten die Kirschtomaten hinzufügen und mit Salz, Pfeffer und Oregano würzen.
  5. Nehmen Sie den Topf vom Herd und rühren Sie den in Stücke geschnittenen Feta-Käse in den Eintopf-Risoni.
  6. Servieren Sie den Eintopf-Risoni sofort heiß in tiefen Tellern.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 50gProtein: 12gFat: 10gSaturated Fat: 4gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 3gCholesterol: 20mgSodium: 500mgPotassium: 600mgFiber: 4gSugar: 5gVitamin A: 250IUVitamin C: 20mgCalcium: 150mgIron: 2mg

Notes

Dieser Eintopf-Risoni ist perfekt für hektische Abende und bietet viele Variationsmöglichkeiten.

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