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Einfache Hähnchen-, Poblano- und schwarze Bohnen-Suppe

Einfache Hähnchen-, Poblano- und schwarze Bohnen-Suppe

Eine herzhafte und cremige Suppe mit Hähnchen, Poblano-Paprika und schwarzen Bohnen, ideal für kalte Abende.
Vorbereitungszeit 15 Minuten
Zubereitungszeit 30 Minuten
Gesamtzeit 45 Minuten
Portionen: 4 Schalen
Gericht: Geflügelgerichte
Küche: Südwestlich
Calories: 300

Zutaten
  

Für die Suppe
  • 2 Esslöffel Ungesalzene Butter oder Olivenöl Für Reichhaltigkeit und Feuchtigkeit
  • 1 stück Gehackte gelbe Zwiebel Bringt Süße und Tiefe ins Gericht
  • 1 stück Poblano-Pfeffer Verleiht milde Schärfe und rauchiges Aroma
  • 1 Teelöffel Würzmischung (Knoblauchpulver, Zwiebelpulver, Chilipulver, getrockneter Oregano, koscheres Salz, schwarzer Pfeffer, Kreuzkümmel) Fördert das Geschmackserlebnis
  • 2 Tassen Zerfallenes Hähnchen Lieferant von Protein und Struktur
  • 1 Dose Schwarze Bohnen Bieten Ballaststoffe und Sämigkeit
  • 1 Tasse Gefrorener Mais Fügt Süße und Farbe hinzu
  • 4 Tassen Hähnchenbrühe Dient als Grundbasis der Suppe
  • 1 Tasse Schlagsahne Sorgt für eine cremige Konsistenz
  • 1 Tasse Gestückelter Käse (Cheddar, Pepper Jack, Colby Jack oder mexikanische Mischung) Verleiht Cremigkeit und Geschmack
  • 2 Esslöffel Frischer Limettensaft Bringt Frische in das Gericht
  • 1/4 Tasse Koriander Zum Garnieren
Optionale Garnierungen
  • 1/2 Tasse Sauerrahm Für eine zusätzliche cremige Note
  • 1 stück Avocado Bringt Frische und Fülle
  • 1 stück Frische Jalapeños Für ein wenig Extra-Würze und Farbe

Kochutensilien

  • Kochtopf oder Dutch Oven

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Erhitze in einem großen Kochtopf oder Dutch Oven bei mittlerer Hitze die ungesalzene Butter oder das Olivenöl. Füge die gehackte gelbe Zwiebel und den Poblano-Pfeffer hinzu und brate diese für 5 bis 6 Minuten, bis sie zart sind und an den Rändern leicht gebräunt.
  2. Rühre nun das zerfallene Hähnchen, die abgetropften schwarzen Bohnen und den gefrorenen Mais in den Topf. Gieße die Hähnchenbrühe dazu und füge die vorbereitete Gewürzmischung hinzu. Erhöhe die Hitze auf mittelhoch, bringe alles zum Simmern und lasse die Mischung ca. 15 Minuten lang unbedeckt kochen.
  3. Senk die Hitze und rühre nun die Schlagsahne und den gestückelten Käse in die köchelnde Suppe ein, bis der Käse vollständig geschmolzen ist. Lasse sie für weitere 5 Minuten auf kleiner Flamme köcheln, während sich die Aromen verbinden.
  4. Für ein noch intensiveres Geschmackserlebnis lasse die Suppe weitere 15 Minuten sanft köcheln. Vor dem Servieren füge den frischen Limettensaft hinzu und schmecke die Suppe mit Salz und Pfeffer ab.
  5. Löffele die Suppe in Schalen und garniere sie nach Belieben mit frischem Koriander oder anderen gewünschten Toppings. Serviere die Suppe heiß, idealerweise dazu mit frischem Brot oder knusprigen Tortillachips.

Nährwerte

Serving: 1SchaleCalories: 300kcalCarbohydrates: 30gProtein: 25gFat: 15gSaturated Fat: 7gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 70mgSodium: 800mgPotassium: 600mgFiber: 8gSugar: 3gVitamin A: 500IUVitamin C: 15mgCalcium: 200mgIron: 3mg

Notizen

Die Suppe kann mit verschiedenen Toppings und Beilagen angepasst werden, um jedem Geschmack gerecht zu werden.

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