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Ein-Topf-Cremige-Knoblauch-Pasta

Ein Topf Cremige Knoblauch Pasta für Genießer

Eine köstliche Ein-Topf-Cremige-Knoblauch-Pasta, die in weniger als 30 Minuten zubereitet ist. Perfekt für alle Pasta-Liebhaber!
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Vorbereitungszeit 10 Minuten
Zubereitungszeit 15 Minuten
Kühlzeit 2 Stunden
Gesamtzeit 2 Stunden 25 Minuten
Portionen: 4 Portionen
Gericht: Abendessen
Küche: Italienisch
Calories: 200
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Zutaten
  

Für die Riegel
  • 1 Tasse Erdnussbutter cremig für glatte Bars oder stückig für mehr Textur
  • 1 Tasse Schokoladenstückchen dunkle Schokolade für intensiveren Geschmack
  • 2 Tassen Haferflocken zarte Haferflocken für optimale Textur
  • 1/2 Tasse Ahornsirup kann durch Agavendicksaft ersetzt werden
  • 1 Teelöffel Vanilleextrakt kann durch Mandelextrakt ersetzt werden
  • 1/4 Teelöffel Salz Meersalz für die besten Ergebnisse

Kochutensilien

  • Backform
  • Schüssel
  • Spatel

Method
 

Zubereitung
  1. Lege eine 20x20 cm große Backform mit Backpapier aus.
  2. Gib in eine große Schüssel die Erdnussbutter, den Ahornsirup und den Vanilleextrakt und vermische alles.
  3. Füge die Haferflocken und die Schokoladenstückchen hinzu und rühre alles gut um.
  4. Übertrage die Mischung in die vorbereitete Backform und drücke sie gleichmäßig fest.
  5. Lasse die Mischung mindestens 2 Stunden im Kühlschrank kühlen.
  6. Schneide die Riegel in gleichmäßige Stücke.

Nährwerte

Serving: 1RiegelCalories: 200kcalCarbohydrates: 20gProtein: 5gFat: 10gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 6gSodium: 150mgPotassium: 200mgFiber: 3gSugar: 5gCalcium: 2mgIron: 5mg

Notizen

Diese Riegel sollten in einem luftdichten Behälter aufbewahrt werden, um frisch zu bleiben.

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