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Crispy Chili Rindfleisch Reis

Crispy Chili Rindfleisch Reis in 15 Minuten

Ein schnelles und köstliches Rezept für Crispy Chili Rindfleisch Reis, perfekt für stressige Abende.
Vorbereitungszeit 5 Minuten
Zubereitungszeit 10 Minuten
Gesamtzeit 15 Minuten
Portionen: 2 Portionen
Gericht: Fleischgerichte
Küche: Asiatisch
Calories: 500

Zutaten
  

Für das Rindfleisch
  • 300 g mageres Rindfleisch Sirloin oder Rumpsteak
  • 2 EL Maisstärke
Für die Sauce und den Reis
  • 2 EL Gemüseöl oder Rapsöl
  • 200 g Jasminreis verwendet vorgekochten Reis für schnellere Zubereitung
  • 3 EL Hellsojasauce oder Tamari als glutenfreie Alternative
  • 2 EL süße Chilisauce oder Honig als Substitution
  • 1 EL Honig oder Ahornsirup für vegane Option
  • 1 EL geröstetes Sesamöl oder reguläres Sesamöl
Für das Gemüse
  • 1 Stück rote Paprika oder gefrorenes Gemüse
  • 2 Zehen Knoblauch frisch oder Knoblauchpulver
  • 1 Stück rote Chili oder ohne Kerne für kinderfreundlichere Variante
  • 2 Stück Frühlingszwiebeln oder reguläre Zwiebeln

Kochutensilien

  • Wok oder große Pfanne

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Schneide das mageres Rindfleisch in dünne Streifen und wirf es in eine Schüssel mit Maisstärke, bis es leicht beschichtet ist.
  2. Erhitze in einer Wok oder einer großen Pfanne etwas Gemüseöl auf hoher Stufe und brate die Rindfleischstreifen für 3-4 Minuten an.
  3. Gib die geschnittene rote Paprika, den gehackten Knoblauch und die roten Chilis in dieselbe Pfanne und brate sie für etwa 2 Minuten an.
  4. Lege das gebratene Rindfleisch zurück in die Pfanne und füge die Hellsojasauce, die süße Chilisauce und den Honig hinzu.
  5. Träufle das geröstete Sesamöl über die Pfanne und füge die geschnittenen Frühlingszwiebeln hinzu und serviere das Gericht über vorgekochtem Jasminreis.

Nährwerte

Serving: 1PortionCalories: 500kcalCarbohydrates: 60gProtein: 30gFat: 20gSaturated Fat: 6gPolyunsaturated Fat: 4gMonounsaturated Fat: 6gCholesterol: 70mgSodium: 800mgPotassium: 600mgFiber: 3gSugar: 10gVitamin A: 1000IUVitamin C: 80mgCalcium: 50mgIron: 3mg

Notizen

Serviere sofort nach dem Kochen, um die Knusprigkeit des Fleisches zu bewahren.

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