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Cremigste Avocado-Crema

Cremigste Avocado-Crema für jeden Anlass

Die cremigste Avocado-Crema ist eine schnelle, leckere und gesunde Sauce für jeden Anlass.
Vorbereitungszeit 5 Minuten
Kühlzeit 15 Minuten
Gesamtzeit 20 Minuten
Portionen: 4 Portionen
Gericht: Beilagen
Küche: Mexikanisch
Calories: 120

Zutaten
  

Für die Crema
  • 1 Tasse Sour Cream Alternativ griechischer Joghurt für leichtere Option
  • 1 Stück Reife Avocado Frische Avocados für das beste Ergebnis
  • 1 Zehe Knoblauch Frischer Knoblauch für besseren Geschmack
  • 1 Stück Limette Saft und Abrieb für Frische
  • 1 Prise Koscheres Salz Hebt den Geschmack hervor
  • nach Bedarf Tasse Milch Optional zum Verdünnen der Creme

Kochutensilien

  • Personal Blender

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Schäle die reife Avocado und entferne den Kern. Schneide das Fruchtfleisch in grobe Stücke. Schäle den Knoblauch und hacke ihn fein.
  2. Gib die Sour Cream, die Avocado-Stücke, den gehackten Knoblauch, den Limettenabrieb sowie den Limettensaft in einen Personal Blender. Streue eine Prise koscheres Salz darüber.
  3. Vermenge die Zutaten in dem Blender für etwa 30 bis 60 Sekunden, bis die Mischung sehr glatt und cremig ist.
  4. Decke die fertige Avocado-Crema ab und stelle sie in den Kühlschrank. Lass sie dort für mindestens 15 Minuten ruhen.

Nährwerte

Serving: 100gCalories: 120kcalCarbohydrates: 8gProtein: 3gFat: 9gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 6gCholesterol: 10mgSodium: 200mgPotassium: 300mgFiber: 2gSugar: 1gVitamin A: 500IUVitamin C: 10mgCalcium: 40mgIron: 0.5mg

Notizen

Diese Avocado-Crema ist vielseitig einsetzbar und ideal für Tacos, Salate oder als Dip. Frische Zutaten maximieren den Geschmack.

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