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Cremige Zitronen-Garnelen

Cremige Zitronen-Garnelen in 20 Minuten genießen

Cremige Zitronen-Garnelen, die in weniger als 20 Minuten zubereitet sind, vereinen zarte Aromen und eine milchfreie Sauce.
Vorbereitungszeit 10 Minuten
Zubereitungszeit 10 Minuten
Gesamtzeit 20 Minuten
Portionen: 2 Portionen
Gericht: Fisch
Küche: Mediterran
Calories: 350

Zutaten
  

  • 400 g Schrimps vollständig geschält und entdarmt
  • 1 Tasse Nutpod Original Flavor oder Mandelmilch milchfreie Alternative
  • 1/2 Tasse Wasser oder Brühe
  • 1 EL Pfeilwurzelstärke oder Tapiokamehl
  • 1-2 EL Olivenöl
  • 2-3 Zehen gehackter Knoblauch frischer Knoblauch ist ebenfalls eine tolle Option
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer
  • 1-2 EL Zitronensaft frisch ausgepresst
  • zum Garnieren Zitronenscheiben
  • zum Garnieren Petersilie gehackt

Kochutensilien

  • große Pfanne

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitungen
  1. Erhitzen Sie in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze 1-2 Esslöffel Olivenöl. Geben Sie zwei bis drei gehackte Knoblauchzehen hinzu und braten Sie sie 1-2 Minuten an, bis sie duften.
  2. Fügen Sie die gewaschenen und entdarmten Garnelen in einer einzigen Schicht in die Pfanne hinzu. Würzen Sie sie großzügig mit Salz, Pfeffer und 1-2 Esslöffeln frisch gepresstem Zitronensaft. Braten Sie die Garnelen etwa 3-5 Minuten lang an.
  3. Gießen Sie 1 Tasse Nutpod-Milch oder Mandelmilch und 1/2 Tasse Gemüsebrühe in die Pfanne. Reduzieren Sie die Hitze und lassen Sie die Mischung 2-3 Minuten köcheln.
  4. Machen Sie in der Mitte der Pfanne eine kleine Vertiefung und streuen Sie 1 Esslöffel Pfeilwurzelstärke hinein. Mit einem Schneebesen langsam umrühren.
  5. Vermengen Sie die Garnelen mit der Sauce, indem Sie sie vorsichtig umrühren. Lassen Sie alles für weitere 1-2 Minuten köcheln.
  6. Garnieren Sie die cremigen Zitronen-Garnelen mit frischen Zitronenscheiben und gehackter Petersilie. Servieren Sie das Gericht sofort.

Nährwerte

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 6gProtein: 27gFat: 24gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 19gCholesterol: 200mgSodium: 800mgPotassium: 300mgFiber: 1gSugar: 2gVitamin A: 200IUVitamin C: 10mgCalcium: 150mgIron: 2mg

Notizen

Bei Zimmertemperatur sollten die Garnelen nicht länger als 2 Stunden stehen bleiben.

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