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Cremige Pistazien-Übernacht-Haferflocken

Cremige Pistazien-Übernacht-Haferflocken leicht gemacht

Cremige Pistazien-Übernacht-Haferflocken sind eine gesunde und leckere Frühstücksleckerei. Ideal für stressfreie Morgen!
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Vorbereitungszeit 15 Minuten
Ruhen lassen 6 Stunden
Gesamtzeit 6 Stunden 15 Minuten
Portionen: 2 Portionen
Gericht: Frühstück
Küche: Deutsch
Calories: 300
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Zutaten
  

Für die Basis
  • 100 g alte Haferflocken
  • 250 ml Milch deiner Wahl z.B. Mandel-, Kuh-, Hafer- oder Kokosmilch
  • 3 EL Pistazienbutter glatt, selbstgemacht oder aus dem Laden
  • 100 g Joghurt optional, griechischer Joghurt empfohlen
Für die Süße
  • 1-2 EL Ahornsirup oder Honig nach Geschmack
  • 0.5 TL Vanilleextrakt
  • 1 Prise Salz

Kochutensilien

  • Glas oder Schüssel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Haferflocken in ein mittelgroßes Glas oder eine Schüssel geben und die meisten Milch hinzufügen, gut umrühren.
  2. Pistazienbutter unter die Haferflocken mischen, bis die Mischung cremig ist.
  3. Joghurt, Süßstoff, Vanilleextrakt und Salz hinzufügen und gut vermengen.
  4. Die Konsistenz anpassen, ggf. mehr Milch oder Haferflocken hinzufügen.
  5. Glas oder Schüssel abdecken und mindestens 6 Stunden in den Kühlschrank stellen.
  6. Am nächsten Morgen gut umrühren und nach Belieben mit Toppings servieren.

Nährwerte

Serving: 1PortionCalories: 300kcalCarbohydrates: 34gProtein: 10gFat: 15gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 7gMonounsaturated Fat: 5gSodium: 50mgPotassium: 400mgFiber: 6gSugar: 8gVitamin A: 5IUCalcium: 15mgIron: 10mg

Notizen

Ideal für ein schnelles Frühstück und kann im Voraus zubereitet werden.

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