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Cremige Knoblauch-Garnelen

Cremige Knoblauch-Garnelen in 15 Minuten zubereiten

Cremige Knoblauch-Garnelen sind ein schnelles und leckeres Gericht, das in nur 15 Minuten zubereitet werden kann.
Vorbereitungszeit 5 Minuten
Zubereitungszeit 10 Minuten
Gesamtzeit 15 Minuten
Portionen: 2 Portionen
Gericht: Fisch
Küche: Mediterran
Calories: 450

Zutaten
  

Für die Garnelen
  • 500 g große Garnelen geschält und entdarmt
  • 2 EL Olivenöl oder Butter
Für die Sauce
  • 1 TL Paprika
  • nach Geschmack Schwarzer Pfeffer
  • nach Geschmack Salz
  • 2 EL ungesalzene Butter
  • 3 ZEH Knoblauch gehackt
  • 240 ml Schlagsahne Halbfett-Sahne für leichtere Option
  • 240 ml Hühnerbrühe oder Weißwein
  • 50 g Parmesankäse gerieben
Für das Finale
  • 1 TL Italienische Gewürzmischung
  • nach Geschmack Rote Pfefferflocken optional
  • 1 EL frische Petersilie gehackt, zur Garnitur

Kochutensilien

  • Pfanne

Method
 

Zubereitung
  1. Gib die großen Garnelen in eine Schüssel und würze sie großzügig mit Paprika, Salz und schwarzem Pfeffer. Vermenge die Garnelen gut und lass sie für etwa 5 Minuten ruhen.
  2. Erhitze in einer großen Pfanne 2 Esslöffel Olivenöl bei mittlerer bis hoher Temperatur. Füge die gewürzten Garnelen hinzu und brate sie 2-3 Minuten pro Seite, bis sie pink und undurchsichtig sind. Nimm sie anschließend aus der Pfanne.
  3. Reduziere die Temperatur und füge 2 Esslöffel ungesalzene Butter hinzu. Lass die Butter schmelzen und füge den gehackten Knoblauch hinzu. Brate ihn für etwa 1 Minute an.
  4. Gieße die Hühnerbrühe oder den Weißwein in die Pfanne und rühre um. Lasse die Mischung für etwa 2-3 Minuten köcheln.
  5. Füge die Schlagsahne und den geriebenen Parmesan hinzu. Rühre um und lasse die Sauce 3-4 Minuten köcheln, bis sie dicker wird.
  6. Gib die gebratenen Garnelen zurück in die Pfanne und lasse sie 2 Minuten bei niedriger Hitze in der Sauce köcheln. Garniere vor dem Servieren mit frischer Petersilie.

Nährwerte

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 8gProtein: 30gFat: 35gSaturated Fat: 20gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 12gCholesterol: 200mgSodium: 800mgPotassium: 400mgFiber: 1gSugar: 2gVitamin A: 500IUVitamin C: 2mgCalcium: 250mgIron: 2mg

Notizen

Die cremigen Knoblauch-Garnelen sind einfach zubereitet und unglaublich vielseitig. Du kannst das Rezept nach deinem Geschmack anpassen.

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