Zutaten
Kochutensilien
Method
Schritt-für-Schritt-Anleitung
- Bringen Sie einen großen Topf mit gesalzenem Wasser zum Kochen. Fügen Sie die Schleifenpasta hinzu und kochen Sie sie nach Packungsanweisung al dente, etwa 8-10 Minuten. In den letzten 3 Minuten der Kochzeit geben Sie die Brokkoli-Röschen dazu. Bewahren Sie ½ Tasse Nudelwasser auf, sieben Sie die Pasta und den Brokkoli ab und stellen Sie sie beiseite.
- Während die Pasta kocht, schneiden Sie die Hähnchenbrustfilets in mundgerechte Stücke. Würzen Sie das Hühnchen großzügig mit Cajun-Gewürzmischung, Knoblauchpulver, Räucher-Paprika, Salz und schwarzem Pfeffer.
- Erhitzen Sie 2 Esslöffel Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittelhoher Hitze. Geben Sie die gewürzten Hähnchenstücke in die Pfanne und braten Sie sie 6-7 Minuten lang, bis sie goldbraun und vollständig durchgegart sind.
- In derselben Pfanne schmelzen Sie 2 Esslöffel ungesalzene Butter bei mittlerer Hitze. Geben Sie eine gehackte Knoblauchzehe hinzu und sautieren Sie sie 1-2 Minuten.
- Fügen Sie Chili-Flocken, Dijon-Senf, den Saft und die Schale einer Zitrone, sowie gehackte Petersilie und Schnittlauch hinzu. Rühren Sie gut um.
- Geben Sie die gekochte Pasta, den Brokkoli und das Hähnchen in die Pfanne zur Sauce und tossieren Sie alles gründlich.
- Fügen Sie ½ Tasse geriebenen Parmesan zur Mischung hinzu und verrühren Sie alles, bis der Käse schmilzt.
Nährwerte
Notizen
Lagern Sie Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank für bis zu 2 Tage oder gefrieren Sie sie für einen Monat.
