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Buttrig Glasur mit Miso

Buttrig Glasur mit Miso für perfekten Fischgenuss

Genießen Sie diese Buttrig Glasur mit Miso, die perfekten Fischgenuss bietet.
Vorbereitungszeit 30 Minuten
Zubereitungszeit 15 Minuten
Gesamtzeit 45 Minuten
Portionen: 4 Portionen
Gericht: Fisch
Küche: Asiatisch
Calories: 250

Zutaten
  

Für die Marinade
  • 3 Esslöffel Miso-Paste weiße Miso-Paste für milderen Geschmack
  • 2 Esslöffel Mirin oder Mischung aus Sake und Zucker
  • 2 Esslöffel Sake oder trockener Weißwein
  • 1 Esslöffel Brauner Zucker oder weißer Zucker
  • 1 Esslöffel Sojasauce oder Tamari für glutenfreie Option
Für den Fisch
  • 4 Stücke Schwarze Kabeljaufilets oder Lachs/Heilbutt
  • 1 Esslöffel Kochöl Raps- oder Pflanzenöl empfohlen

Kochutensilien

  • Schüssel
  • Auflaufform
  • Grill
  • Ofen

Method
 

Zubereitung
  1. Schritt 1: Marinade vorbereiten. Mischen Sie in einer Schüssel 3 Esslöffel Miso-Paste, 2 Esslöffel Mirin, 2 Esslöffel Sake, 1 Esslöffel braunen Zucker und 1 Esslöffel Sojasauce, bis eine glatte Konsistenz erreicht ist.
  2. Schritt 2: Fisch marinieren. Legen Sie die Kabeljaufilets in eine flache Schale und gießen Sie die Marinade darüber. Abdecken und mindestens 30 Minuten im Kühlschrank marinieren.
  3. Schritt 3: Ofen oder Grill vorheizen. Heizen Sie den Ofen auf 200 °C vor oder bereiten Sie den Grill auf mittelhohe Hitze vor.
  4. Schritt 4: Kabeljau garen. Nehmen Sie die Filets aus der Marinade und legen Sie sie in eine gefettete Form. Backen oder grillen bis goldbraun.
  5. Schritt 5: Fertigstellen und servieren. Lassen Sie den Fisch kurz ruhen und servieren Sie die Glasur darüber, ggf. mit Sesamsamen oder Frühlingszwiebeln garnieren.

Nährwerte

Serving: 1PortionCalories: 250kcalCarbohydrates: 15gProtein: 30gFat: 10gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 3gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 50mgSodium: 800mgPotassium: 600mgFiber: 1gSugar: 5gVitamin A: 100IUCalcium: 20mgIron: 1mg

Notizen

Marinieren Sie über Nacht für intensiveren Geschmack. Vermeiden Sie Überkochen für optimale Textur.

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