Zutaten
Kochutensilien
Method
Zubereitung
- Schritt 1: Marinade vorbereiten. Mischen Sie in einer Schüssel 3 Esslöffel Miso-Paste, 2 Esslöffel Mirin, 2 Esslöffel Sake, 1 Esslöffel braunen Zucker und 1 Esslöffel Sojasauce, bis eine glatte Konsistenz erreicht ist.
- Schritt 2: Fisch marinieren. Legen Sie die Kabeljaufilets in eine flache Schale und gießen Sie die Marinade darüber. Abdecken und mindestens 30 Minuten im Kühlschrank marinieren.
- Schritt 3: Ofen oder Grill vorheizen. Heizen Sie den Ofen auf 200 °C vor oder bereiten Sie den Grill auf mittelhohe Hitze vor.
- Schritt 4: Kabeljau garen. Nehmen Sie die Filets aus der Marinade und legen Sie sie in eine gefettete Form. Backen oder grillen bis goldbraun.
- Schritt 5: Fertigstellen und servieren. Lassen Sie den Fisch kurz ruhen und servieren Sie die Glasur darüber, ggf. mit Sesamsamen oder Frühlingszwiebeln garnieren.
Nährwerte
Notizen
Marinieren Sie über Nacht für intensiveren Geschmack. Vermeiden Sie Überkochen für optimale Textur.
