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Bruschetta Hähnchen Pasta

Bruschetta Hähnchen Pasta in 30 Minuten zubereiten

Lerne, wie du in nur 30 Minuten köstliche Bruschetta Hähnchen Pasta zubereitest – ein perfektes Gericht für ein schnelles Abendessen!
Vorbereitungszeit 15 Minuten
Zubereitungszeit 15 Minuten
Gesamtzeit 30 Minuten
Portionen: 4 Portionen
Gericht: Geflügelgerichte
Küche: Italienisch
Calories: 550

Zutaten
  

Für das Hähnchen
  • 500 g Hähnchenbrustfilets Alternativ Hähnchenschenkel verwenden.
  • 2 EL Olivenöl Extra vergine für besten Geschmack.
  • 2 Zehen Knoblauch Frisch gehackt.
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer
Für die Bruschetta-Mischung
  • 400 g Roma-Tomaten Oder Kirschtomaten verwenden.
  • 20 g frisches Basilikum Zerreiße die Blätter.
  • 2 EL Balsamico-Essig Alternativ roten Weinessig verwenden.
  • 1 TL Zucker Hilft, die Aromen zu intensivieren.
Für die Pasta
  • 300 g Pasta (Engelshaar oder Penne) Al dente kochen.
  • 50 g Parmesankäse Optional für eine cremige Note.

Kochutensilien

  • Pfanne
  • Kochtopf
  • Schüssel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Die Roma-Tomaten in kleine Würfel schneiden und in eine Schüssel geben. Füge den fein gehackten Knoblauch, frisches, zerrissenes Basilikum, Olivenöl, Balsamico-Essig, eine Prise Zucker, Salz und Pfeffer hinzu. Alles gut vermengen und die Mischung 15 Minuten ziehen lassen.
  2. Die Hähnchenbrustfilets auf etwa 1,5 cm Dicke klopfen und mit Salz und Pfeffer würzen. Eine Pfanne mit Olivenöl auf mittlerer bis hoher Hitze erhitzen und die Hähnchenfilets darin für 3-4 Minuten pro Seite braten, bis sie durchgegart sind und eine goldbraune Farbe haben. Nach dem Braten das Hähnchen beiseitelegen.
  3. Einen großen Topf mit gesalzenem Wasser zum Kochen bringen. Die Pasta (Engelshaar oder Penne) gemäß den Anweisungen auf der Verpackung al dente kochen, normalerweise etwa 8-10 Minuten. Vor dem Abgießen 60 ml des Nudelwassers aufbewahren.
  4. In der gleichen Pfanne die vorbereitete Bruschetta-Mischung und das reservierte Nudelwasser bei mittlerer Hitze hinzufügen. Alles gut umrühren und 1-2 Minuten leicht erhöhen, bis die Mischung warm wird.
  5. Die abgetropfte Pasta in die Pfanne geben und vorsichtig unter die Bruschetta-Mischung heben. Auf Teller anrichten und mit den in Scheiben geschnittenen Hähnchenbrustfilets belegen. Mit frisch geriebenem Parmesan und zusätzlichen Basilikumblättern garnieren und sofort servieren.

Nährwerte

Serving: 1PortionCalories: 550kcalCarbohydrates: 60gProtein: 34gFat: 18gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 3gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 70mgSodium: 600mgPotassium: 800mgFiber: 4gSugar: 6gVitamin A: 500IUVitamin C: 15mgCalcium: 200mgIron: 2mg

Notizen

Dieses Rezept ist anpassbar und voller Geschmack – ideal für dein nächstes Abendessen! Perfekt für spontane Zubereitung.

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