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Bruschetta Hähnchen Pasta

Bruschetta Hähnchen Pasta in 30 Minuten zubereiten

Entdecke die köstliche Bruschetta Hähnchen Pasta, ein schnelles und gesundes Rezept mit Tomaten, Basilikum und zartem Hähnchen in 30 Minuten.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Geflügelgerichte
Cuisine: Italienisch
Calories: 450

Ingredients
  

Für das Hähnchen
  • 500 g Hähnchenbrust ohne Haut auf ½ Zoll Dicke klopfen
Für die Pasta
  • 250 g Pasta (z. B. Engelshaar oder Penne) al dente kochen
Für die Bruschetta-Topping
  • 4 stück Roma-Tomaten gewürfelt
  • 10 g Frisches Basilikum von Hand zerrissen
  • 2 zehen Knoblauch frisch gehackt
Für die Zubereitung
  • 2 EL Olivenöl zum Anbraten
  • 1 EL Balsamico-Essig für die Geschmacksbalance
  • 50 g Parmesan-Käse frisch gerieben, optional
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer

Equipment

  • Pfanne
  • Topf
  • Schüssel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Mische gewürfelte Roma-Tomaten, frisch gehackten Knoblauch, zerrissenes Basilikum, Olivenöl, Balsamico-Essig sowie Salz und Pfeffer in einer Schüssel. Lass die Mischung mindestens 15 Minuten bei Raumtemperatur marinieren.
  2. Schneide die Hähnchenbrust in gleichmäßige Schnitzel und würze sie. Erhitze Olivenöl in einer Pfanne und brate die Hähnchenstücke 5-7 Minuten pro Seite.
  3. Bringe in einem großen Topf Wasser zum Kochen, füge Salz hinzu und koche die Pasta al dente gemäß der Verpackungsanweisung.
  4. Füge die Bruschetta-Mischung in die Pfanne mit dem Hähnchen hinzu und erwärme sie kurz. Gib die gekochte Pasta und das reservierte Nudelwasser hinzu und mische alles gut.
  5. Verteile die Pasta auf Tellern, lege die geschnittenen Hähnchenscheiben darauf und serviere sofort.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 50gProtein: 38gFat: 15gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 0.5gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 80mgSodium: 300mgPotassium: 550mgFiber: 3gSugar: 5gVitamin A: 500IUVitamin C: 15mgCalcium: 100mgIron: 1mg

Notes

Serviere frisch und warm, um den vollen Geschmack zu genießen!

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