Zutaten
Kochutensilien
Method
Zubereitung
- Schritt 1: Fisch vorbereiten - Spüle das feste weiße Fischfilet gründlich ab, tupfe es trocken, schneide es in etwa 5 cm große Stücke und mariniere die Stücke mit Limettensaft, Meersalz und Pfeffer. Lasse sie für ca. 20 Minuten ziehen.
- Schritt 2: Zwiebeln anbraten - Erhitze Kokosöl in einer großen Pfanne und brate die gewürfelte Zwiebel für ca. 3 Minuten, bis sie weich ist.
- Schritt 3: Gemüse hinzufügen - Füge die gewürfelte rote Paprika, die in Scheiben geschnittenen Karotten und den Jalapeño hinzu. Koche für weitere 3 Minuten.
- Schritt 4: Gewürze hinzufügen - Füge Meersalz, Knoblauch, Tomatenmark, Paprika und Kreuzkümmel hinzu. Sauté für 1 Minute.
- Schritt 5: Flüssigkeit einfüllen - Gieße Brühe und Tomaten in die Pfanne, füge anschließend die Kokosmilch hinzu und bringe alles zum Kochen.
- Schritt 6: Fisch garen - Lege die Fischstücke in die Brühe, decke die Pfanne ab und lasse den Fisch 4-5 Minuten köcheln.
- Schritt 7: Fertigstellen und servieren - Rühre frischen Koriander und Limettensaft unter, schmecke ab und serviere heiß über Reis oder mit Brot.
Nährwerte
Notizen
Die Zubereitung ist schnell und einfach, perfekt für hektische Tage. Variiere die Zutaten nach deinem Geschmack.
