Zutaten
Kochutensilien
Method
Schritt-für-Schritt-Anleitung
- Geben Sie in eine große Schüssel die Haferflocken, Chia-Samen, Frischkäse, griechischen Joghurt, Ahornsirup, Vanilleextrakt und Mandelmilch. Schlagen Sie die Mischung mit einem Schneebesen kräftig durch, bis sie gleichmäßig und cremig ist. Lassen Sie die Mischung dann für 5 bis 10 Minuten ruhen.
- Wenn Sie gefrorene Blaubeeren verwenden, lassen Sie diese auftauen und zerdrücken Sie sie leicht. Achten Sie darauf, überschüssige Flüssigkeit abzugießen.
- Verteilen Sie die Haferflocken-Mischung gleichmäßig auf 5 kleine Gläser oder Behälter. Fügen Sie die zerdrückten Blaubeeren hinzu oder schichten Sie sie darauf.
- Verschließen Sie die Gläser sorgfältig und stellen Sie sie für mindestens 4 Stunden oder über Nacht in den Kühlschrank.
- Servieren Sie die Haferflocken kalt oder erwärmen Sie sie in der Mikrowelle.
Nährwerte
Notizen
Experimentieren Sie mit anderen Früchten oder Gewürzen für neue Geschmacksrichtungen.
