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Bananenbrot Waffeln

Bananenbrot Waffeln: Schnell und Gesund Genießen

Genießen Sie diese einzigartigen Bananenbrot Waffeln, die vegan, glutenfrei und blitzschnell zubereitet sind.
Vorbereitungszeit 10 Minuten
Zubereitungszeit 20 Minuten
Ruhzeit 5 Minuten
Gesamtzeit 35 Minuten
Portionen: 4 Waffeln
Gericht: Frühstück
Küche: Glutenfrei, Vegan
Calories: 200

Zutaten
  

Für den Teig
  • 2 EL Leinsamenmehl
  • 6 EL Wasser
  • 2 Stück Reife Bananen
  • 1 TL Backpulver
  • 2 EL Neutrales Öl (z.B. Avocadoöl)
  • 1 Tasse Milchalternativen (z.B. ungesüßte Mandelmilch)
  • 1 Prise Meersalz
  • 1 Tasse Haferflocken Achte auf glutenfreie Haferflocken
  • 1 Tasse Glutenfreies Mehl-Blend
  • 1 Tasse Dairy-free Schokoladenstückchen (zartbitter oder halb-süß)

Kochutensilien

  • Waffeleisen
  • Schüssel
  • Löffel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Vermenge in einer mittelgroßen Schüssel das Leinsamenmehl mit Wasser. Lass die Mischung für etwa 5 Minuten ruhen, bis sie eindickt und die Textur eines Eies erreicht hat.
  2. Füge die zerdrückten reifen Bananen und das Backpulver zur Leinsamenmischung hinzu. Rühre gut um, bis die Masse schön glatt ist.
  3. Gieße das neutrale Öl und die pflanzliche Milch in die Schüssel und verrühre alles sorgfältig, bis die Mischung homogen ist.
  4. Streue das Meersalz und die Haferflocken in die Schüssel und rühre vorsichtig, bis die Zutaten gut vermischt sind. Gebe nach und nach das glutenfreie Mehl-Blend hinzu, bis der Teig gerade so zusammenkommt.
  5. Folding die zartbitteren Schokoladenstückchen in den Teig. Wenn der Teig zu dick ist, füge etwas mehr pflanzliche Milch hinzu.
  6. Lass den Teig für etwa 5 Minuten ruhen. Heize dein Waffeleisen vor.
  7. Sprühe dein Waffeleisen mit Kochspray ein, gib eine knappe Tasse Teig darauf und backe die Waffeln bis sie goldbraun sind, etwa 5 Minuten.
  8. Nimm die Waffeln vorsichtig aus dem Eisen und halte sie warm, während du die restlichen Waffeln backst. Serviere sie warm.

Nährwerte

Serving: 1WaffelCalories: 200kcalCarbohydrates: 30gProtein: 3gFat: 8gSaturated Fat: 1gSodium: 150mgPotassium: 200mgFiber: 4gSugar: 5gVitamin C: 10mgCalcium: 5mgIron: 4mg

Notizen

Die Waffeln halten sich im Kühlschrank bis zu 3 Tage und im Gefrierfach bis zu 1 Monat.

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