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Bananenbrot Waffeln

Bananenbrot Waffeln: Schnell und Gesund Genießen

Genießen Sie diese einzigartigen Bananenbrot Waffeln, die vegan, glutenfrei und blitzschnell zubereitet sind.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Ruhzeit 5 minutes
Total Time 35 minutes
Servings: 4 Waffeln
Course: Frühstück
Cuisine: Glutenfrei, Vegan
Calories: 200

Ingredients
  

Für den Teig
  • 2 EL Leinsamenmehl
  • 6 EL Wasser
  • 2 Stück Reife Bananen
  • 1 TL Backpulver
  • 2 EL Neutrales Öl (z.B. Avocadoöl)
  • 1 Tasse Milchalternativen (z.B. ungesüßte Mandelmilch)
  • 1 Prise Meersalz
  • 1 Tasse Haferflocken Achte auf glutenfreie Haferflocken
  • 1 Tasse Glutenfreies Mehl-Blend
  • 1 Tasse Dairy-free Schokoladenstückchen (zartbitter oder halb-süß)

Equipment

  • Waffeleisen
  • Schüssel
  • Löffel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Vermenge in einer mittelgroßen Schüssel das Leinsamenmehl mit Wasser. Lass die Mischung für etwa 5 Minuten ruhen, bis sie eindickt und die Textur eines Eies erreicht hat.
  2. Füge die zerdrückten reifen Bananen und das Backpulver zur Leinsamenmischung hinzu. Rühre gut um, bis die Masse schön glatt ist.
  3. Gieße das neutrale Öl und die pflanzliche Milch in die Schüssel und verrühre alles sorgfältig, bis die Mischung homogen ist.
  4. Streue das Meersalz und die Haferflocken in die Schüssel und rühre vorsichtig, bis die Zutaten gut vermischt sind. Gebe nach und nach das glutenfreie Mehl-Blend hinzu, bis der Teig gerade so zusammenkommt.
  5. Folding die zartbitteren Schokoladenstückchen in den Teig. Wenn der Teig zu dick ist, füge etwas mehr pflanzliche Milch hinzu.
  6. Lass den Teig für etwa 5 Minuten ruhen. Heize dein Waffeleisen vor.
  7. Sprühe dein Waffeleisen mit Kochspray ein, gib eine knappe Tasse Teig darauf und backe die Waffeln bis sie goldbraun sind, etwa 5 Minuten.
  8. Nimm die Waffeln vorsichtig aus dem Eisen und halte sie warm, während du die restlichen Waffeln backst. Serviere sie warm.

Nutrition

Serving: 1WaffelCalories: 200kcalCarbohydrates: 30gProtein: 3gFat: 8gSaturated Fat: 1gSodium: 150mgPotassium: 200mgFiber: 4gSugar: 5gVitamin C: 10mgCalcium: 5mgIron: 4mg

Notes

Die Waffeln halten sich im Kühlschrank bis zu 3 Tage und im Gefrierfach bis zu 1 Monat.

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