Go Back
+ servings
Bananen-Schokoladenstückchen-Riegel

Bananen-Schokoladenstückchen-Riegel für jeden Anlass

Genieße köstliche Bananen-Schokoladenstückchen-Riegel, die perfekt für jeden Anlass sind!
Vorbereitungszeit 15 Minuten
Zubereitungszeit 37 Minuten
Gesamtzeit 52 Minuten
Portionen: 16 Stücke
Gericht: Frühstück
Küche: Deutsch
Calories: 180

Zutaten
  

Für den Teig
  • 115 g ungesalzene Butter weiche Butter verwenden
  • 200 g brauner Zucker Kokosblütenzucker als gesündere Option möglich
  • 1 Stück großes Ei oder Flaxei für vegane Option
  • 1 TL Vanilleextrakt reiner Vanilleextrakt empfohlen
  • 1 Prise Salz verbessert den Geschmack
  • 150 g Weizenmehl glutenfreies Mehl als Ersatz möglich
  • 2 Stück zerdrückte überreife Bananen mit braunen Punkten für besten Geschmack
  • 150 g Schokoladenstückchen gehackte Nüsse als Alternative möglich
Für die Anpassungen
  • 100 g Apfelmus Fettgehalt reduzieren
  • gemischte Nüsse oder Trockenfrüchte
  • 150 g glutenfreies 1:1 Mehl für glutenfreie Variante

Kochutensilien

  • Rührschüssel
  • Backform
  • Mikrowelle

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Heize den Ofen auf 175 °C vor und lege eine 20x20 cm große Backform mit Backpapier aus.
  2. In einer großen Rührschüssel die weiche, ungesalzene Butter zusammen mit dem braunen Zucker für etwa 2 Minuten schaumig rühren.
  3. Das große Ei, den Vanilleextrakt und eine Prise Salz in die cremige Mischung geben.
  4. Das Weizenmehl behutsam unter die Mischung heben, bis es gerade so eingearbeitet ist.
  5. Füge die zerdrückten überreifen Bananen zum Teig hinzu und falte sie vorsichtig unter. Dann ¾ der Schokoladenstückchen einarbeiten.
  6. Gieße den fertigen Teig in die vorbereitete Backform und streiche die Oberfläche glatt.
  7. Backe die Bananen-Schokoladenstückchen-Riegel für 33 bis 37 Minuten im vorgeheizten Ofen.
  8. Lasse die Riegel vollständig in der Form abkühlen, bevor du sie in 16 gleichmäßige Stücke schneidest.

Nährwerte

Serving: 1StückCalories: 180kcalCarbohydrates: 25gProtein: 2gFat: 8gSaturated Fat: 4gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 2gCholesterol: 30mgSodium: 100mgPotassium: 200mgFiber: 1gSugar: 12gVitamin A: 400IUVitamin C: 2mgCalcium: 20mgIron: 0.5mg

Notizen

Experimentiere mit gesunden Alternativen, um die Riegel nach deinem Geschmack anzupassen.

Tried this recipe?

Let us know how it was!