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Balsamico-Rindersteak-Gorgonzola-Salat mit gegrilltem Mais

Balsamico-Rindersteak-Gorgonzola-Salat mit gegrilltem Mais

Ein köstlicher Balsamico-Rindersteak-Gorgonzola-Salat mit gegrilltem Mais, perfekt für den Sommer.
Prep Time 30 minutes
Cook Time 20 minutes
Marinierzeit 30 minutes
Total Time 1 hour 20 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Salat
Cuisine: International
Calories: 450

Ingredients
  

Für den Salat
  • 500 g Steak zartes, saftiges Fleisch; auch vegetarisch mit gegrillten Portobello-Pilzen möglich
  • 150 g Gemischte Blätter z.B. Rucola, Spinat oder Romana
  • 2 Stück Gegrillter Mais Dosen- oder Tiefkühlmais, wenn frischer nicht verfügbar
  • 250 g Kirschtomaten Frisch und farbenfroh
  • 1 Stück Rote Zwiebel oder Frühlingszwiebeln für milderen Geschmack
  • 100 g Gorgonzola-Käse Feta oder Ziegenkäse sind Alternativen
Für das Dressing
  • 100 ml Balsamico-Essig oder Rotweinessig für anderen Geschmack
  • 100 ml Olivenöl kann auch durch Avocadoöl ersetzt werden
  • 2 Zehen Knoblauch frisch, gehackt; Granulat nur im Notfall verwenden
  • 1 EL Dijon-Senf oder gelber Senf für milderen Geschmack
  • 1 EL Honig oder Ahornsirup für eine vegane Variante
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer
Für die Veredelung
  • nach Bedarf Balsamico-Glasur fertig kaufen oder Balsamico-Essig reduzieren

Equipment

  • Grill oder Pfanne
  • Schüssel
  • Schneebesen
  • Löffel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Steak marinieren: Vermischen Sie in einer Schüssel den Balsamico-Essig, Olivenöl, gehackten Knoblauch, Dijon-Senf, Honig, Salz und Pfeffer. Legen Sie das Steak hinein und lassen Sie es mindestens 30 Minuten marinieren, optimalerweise über Nacht.
  2. Steak grillen: Heizen Sie den Grill oder eine Pfanne auf mittelhohe Hitze vor. Grillen Sie das Steak je nach Dicke 4-5 Minuten pro Seite, bis es die gewünschte Garstufe erreicht hat. Lassen Sie es nach dem Grillen mindestens 5 Minuten ruhen.
  3. Mais grillen: Grillen Sie die geschälten Maiskolben 8-10 Minuten, bis sie von allen Seiten angebräunt sind. Lassen Sie ihn kurz abkühlen, bevor Sie die Körner abschneiden.
  4. Dressing zubereiten: Vermischen Sie Balsamico-Essig, Olivenöl, Honig, Dijon-Senf, Salz und Pfeffer in einer Schüssel, bis das Dressing cremig ist.
  5. Salat zusammenstellen: Kombinieren Sie gemischte Blätter, gegrillten Mais, Kirschtomaten, Zwiebelringe und zerbröselten Gorgonzola in einer großen Schüssel.
  6. Steak hinzufügen: Schneiden Sie das Steak dünn auf und legen Sie es auf den Salat.
  7. Mit Dressing beträufeln: Gießen Sie die Balsamico-Glasur über den Salat und mischen Sie alles gut.
  8. Sofort servieren: Servieren Sie den Salat sofort und fügen Sie bei Wunsch weiteres Gorgonzola oder Nüsse hinzu.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 30gProtein: 35gFat: 25gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 80mgSodium: 600mgPotassium: 700mgFiber: 5gSugar: 8gVitamin A: 150IUVitamin C: 15mgCalcium: 200mgIron: 3mg

Notes

Für die besten Ergebnisse das Steak über Nacht marinieren und sofort servieren. Optional können Nüsse oder frische Kräuter hinzugefügt werden.

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