5 Minuten cremiger Spinat- und Feta-Dip Genuss

Erlebe den 5 Minuten cremigen Spinat- und Feta-Dip, der mit frischem Spinat und würzigem Feta überzeugt.

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Vorbereitungszeit 5

Gesamtzeit 5

Portionen: 4 Portionen

Gericht: Uncategorized

Küche: Vegetarisch

Calories: 250

Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Zutaten

Für die Basis

200 g Feta Am besten griechischer Feta
100 g Frischkäse Kann durch griechischen Joghurt oder Crème fraîche ersetzt werden

Für die Würze

1 Zehe Knoblauch Gehackt
1 EL Zitronensaft Frisch
2 EL Olivenöl Extra nativ

Für den Frischekick

100 g Babyspinatblätter Stiele entfernen
1 Prise Schwarzer Pfeffer

Kochutensilien

Küchenmaschine
Mixer

Method

Schritt-für-Schritt-Anleitung

Sammle alle Zutaten – Feta, Frischkäse, Knoblauch, Zitronensaft, Olivenöl, Babyspinat und schwarzen Pfeffer.
Gib die Zutaten in die Küchenmaschine und mixe alles auf hoher Stufe für 30 bis 45 Sekunden.
Schmecke den Dip ab und füge nach Bedarf mehr Pfeffer oder Zitronensaft hinzu.
Gib den Dip in eine Schüssel, glätte die Oberfläche und garniere nach Wunsch.
Bewahre Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank auf.

Nährwerte

Serving: 100gCalories: 250kcalCarbohydrates: 5gProtein: 8gFat: 20gSaturated Fat: 8gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 30mgSodium: 400mgPotassium: 300mgFiber: 1gSugar: 2gVitamin A: 1000IUVitamin C: 15mgCalcium: 200mgIron: 1mg

Notizen

Für besten Geschmack frische Zutaten nutzen und nach Belieben garnieren.

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