Tropischer Mango-Ananas-Smoothie: So einfach schmeckt’s!
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Ein erfrischender und cremiger tropischer Smoothie mit Mango und Ananas, perfekt für heiße Tage.
- Author: Abegail
- Prep Time: 10 Minuten
- Cook Time: 0 Minuten
- Total Time: 10 Minuten
- Yield: 2-3 Portionen 1x
- Category: Getränke
- Method: Mixen
- Cuisine: Tropisch
- Diet: Vegan
- 1 reife Mango, geschält und gewürfelt
- 200 g Ananasstücke (frisch oder aus der Dose)
- 250 ml Kokosmilch
- 1 Banane, in Scheiben
- 1 EL Honig oder Agavendicksaft (nach Geschmack)
- 100 g Joghurt (natur oder griechisch)
- 1 TL Limettensaft
- Eiswürfel (optional)
- Alle Zutaten, einschließlich der Eiswürfel, in einen Mixer geben.
- Den Mixer auf hoher Stufe einschalten und alles gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
- Den Smoothie in Gläser füllen und nach Belieben mit einem Stück Ananas oder einer Limettenscheibe garnieren.
- Sofort servieren und genießen!
Notes
- Für eine vegane Variante kann der Joghurt durch pflanzlichen Joghurt ersetzt werden.
- Fügen Sie eine Handvoll Spinat oder Grünkohl hinzu, um den Smoothie nährstoffreicher zu machen, ohne den Geschmack zu verändern.
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 220
- Sugar: 20 g
- Sodium: 30 mg
- Fat: 9 g
- Saturated Fat: 7 g
- Unsaturated Fat: 2 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 30 g
- Fiber: 3 g
- Protein: 4 g
- Cholesterol: 0 mg