Haferflocken mit Apfel und Zimt: So gelingt das Rezept!
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Ein einfaches und gesundes Rezept für Haferflocken mit Apfel und Zimt, perfekt für ein nahrhaftes Frühstück.
- Author: Abegail
- Prep Time: 5 Minuten
- Cook Time: 10 Minuten
- Total Time: 15 Minuten
- Yield: 2 Portionen 1x
- Category: Frühstück
- Method: Kochen
- Cuisine: Deutsch
- Diet: Vegetarisch
- 100 g Haferflocken
- 500 ml Wasser oder Milch
- 1 Apfel, gewürfelt
- 1 Teelöffel Zimt
- 1 Esslöffel Honig oder Ahornsirup (nach Geschmack)
- Eine Prise Salz
- 30 g Walnüsse oder Mandeln, gehackt (optional)
- Wasser oder Milch in einem Topf zum Kochen bringen.
- Die Haferflocken und eine Prise Salz hinzufügen und gut umrühren.
- Die Hitze reduzieren und die Mischung 5-10 Minuten köcheln lassen, bis die Haferflocken weich sind und die gewünschte Konsistenz erreicht ist.
- In den letzten 2 Minuten die gewürfelten Äpfel und den Zimt hinzufügen und gut vermengen.
- Nach Belieben mit Honig oder Ahornsirup süßen und die gehackten Nüsse unterrühren.
- Die Haferflocken in Schalen servieren und nach Wunsch mit zusätzlichen Äpfeln oder Nüssen garnieren.
Notes
- Für eine cremigere Konsistenz kann die Menge an Milch erhöht werden.
- Fügen Sie eine Handvoll Beeren oder Bananenscheiben hinzu, um zusätzliche Vitamine und Geschmack zu erhalten.
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 250
- Sugar: 10 g
- Sodium: 50 mg
- Fat: 7 g
- Saturated Fat: 1 g
- Unsaturated Fat: 6 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 40 g
- Fiber: 5 g
- Protein: 8 g
- Cholesterol: 0 mg